五勞七傷往后瞧，求百醫百順欄目八段錦的內容一共八句話沒抄下來

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1，求百醫百順欄目八段錦的內容一共八句話沒抄下來

雙手托天理三焦左右開弓似射雕調理脾胃須單舉五勞七傷往后瞧搖頭擺尾去心火兩手攀足固腎腰攢拳怒目增力氣背后七顛百病消

如果是中醫，就別浪費時間看啦！有病看西醫！

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2，五勞七傷打一動物

五勞七傷（wǔ láo qī shāng）；解釋：泛指各種疾病和致病因素。五勞 : 1.學名詞。指久視﹑久臥﹑久坐﹑久立﹑久行五種過勞致病因素。2.學名詞。指志勞﹑思勞﹑心勞﹑憂勞和疲勞。【養生】五勞七傷：五勞：“素問”五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，強力舉重久坐濕地傷腎，形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。【中方】除五勞七傷萬病散。【保健】五勞七傷向后瞧。詞條來自互動百科

五勞七傷是什么動物——答案：牛。橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛héng méi lěng duì qiān fū zhǐ，fǔ shǒu gān wéi rú zǐ niú【解釋】橫眉：怒目而視；千夫指：眾人都指責；孺子牛：甘為為人服務的人。指對待敵人決不屈服，對人民大眾甘愿服務【出處】魯迅《自嘲》詩：“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛。”【結構】復句式成語【用法】作賓語、定語、分句；用于處世

五勞七傷打一動物

3，八段錦各節的作用

第一式：雙手托天理三焦　　三焦是古代臟腑名詞，乃六腑之一，與現代醫學所謂的血管外循環系統、淋巴荷爾蒙、筋膜與臟腑外膜等系統相關，為人體循環與代謝之基礎器官。動作采托天腳跟離地式，分別使手部血流透過重力和扭轉的壓力迅速回歸到心臟循環系統，下肢則因腳跟離地使大小腿的肌肉收縮，促進腿部回到心臟的血液循環。托天的動作可使脊柱獲得延展，可改善彎腰駝背等姿勢不良，還可降低脊柱附近內臟神經的壓迫，促進各臟腑之新陳代謝。　　八段錦第一式整體而言有改善循環，促進新陳代謝的功效。第二式：左右開弓似射雕　　第二式的動作要點為左右開弓式，擴胸活絡肩背、膏盲的氣血，是理肺開胸的最佳動作。第三式：調理脾胃須單舉　　脾胃的位置雖然居中，但與消化系統息息相關的膽與胰、脾則分居左右，透過單舉的動作，延展側邊，左右輪流側單舉，不但有開脾助，也有活絡肝膽經絡的效果，有促進消化腺的分泌與食欲的效果。第四式：五勞七傷往後瞧　　「勞」是形容生理的過度活動導致發炎上火的狀況，「傷」則是心理情緒上的障礙，兩者都是人類求存過程中不可避免的問題，口訣”往後瞧”頗有忘記背後努力面前的提醒，動作要點為左右轉體扭動脊柱及附近的肌肉群使肌肉的張力與痙攣下降，并有通調周邊神經的作用。第五式：搖頭擺尾去心火　　心火與現代所說的腦神衰弱癥、焦慮癥等相似，常見癥狀有便秘、口乾、舌尖紅赤、心悸怔忡、失眠、五心煩熱等癥。動作的要點在於”擺尾”，即轉動盆腔刺激腹腔內的副交感神經系統，改善腸胃功能以及心悸等癥狀，平衡大腦過度興奮的活動，達到潛降心火的功效。第六式：背後七顛百病消　　這里所說的百病指的是由於荷爾蒙或自律神經紊亂所造成的諸多不適癥。透過背後顛動使重力直接刺激足跟，震動力自下上達顛頂，而且使脊柱間的各肌肉群因為受力的關系而呈現放松狀態，達到通調脊柱附近的自律神經節的功效。荷爾蒙系統自腦下垂體、甲狀腺至性腺因震動力而產生共振運動有刺激調整荷爾蒙系統的功效。第七式：攢拳怒目增氣力　　肝主筋、主目、主怒。練功時要怒目、睜大眼睛，同時要灌氣於兩目與兩拳，使肝氣自肝而外達於筋，有疏通筋脈氣血及疏解肝郁的功效。第八式：雙手攀足固腎腰　　腰為腎之府，練功時要撫腎順膀胱經，雙手攀足屈伸腰脊，有疏通膀胱經、腎經、固腎和延年壯腰背之功效。

八段錦各節的作用

4，八段錦的練習方法

八段錦　練習方法第一式　兩手托天理三焦第二式　左右彎弓似射雕第三式　調理脾胃須單舉第四式　五勞七傷往后瞧第五式　搖頭擺尾去心火第六式　兩手攀足固腎腰第七式　攥拳怒目增氣力第八式　背后七顛百病消

站式八段錦練法　　1、雙手托天理三焦：　　自然站立，兩足平開，與肩同寬，含胸收腹，腰脊放松。　　正頭平視，口齒輕閉，寧神調息，氣沉丹田。　　雙手自體側緩緩舉至頭頂，轉掌心向上，用力向上托舉，足跟亦隨雙手的托舉而起落。　　托舉數次后，雙手轉掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，還原。　　2、左右開弓似射雕：　　自然站立，左腳向左側橫開一步，身體下蹲成騎馬步，雙手虛握于兩髖之外側，隨后自胸前向上劃弧提于與乳平高處。　　右手向右拉至與右乳平高，與乳距約兩拳許，意如拉緊弓弦，開弓如滿月；　　左手捏劍訣，向左側伸出，順熱轉頭向左，視線通過左手食指凝視遠方，意如弓劍在手，等機而射。　　稍作停頓后，隨即將身體上起，順勢將兩手向下劃弧收回胸前，并同時收回左腿，還原成自然站立。　　此為左式，右式反之。左右調換練習十數次。　　3、調理脾胃須單舉：　　自然站立，左手緩緩自體側上舉至頭，翻轉掌心向上，并向左外方用力舉托，同時右手下按附應。　　舉按數次后，左手沿體前緩緩下落，還原至體側。右手舉按動作同左手，惟方向相反。　　4、五勞七傷往后瞧：　　自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，寧神調息，氣沉丹田。　　頭部微微向左轉動，兩眼目視左后方，稍停頓后，緩緩轉正，再緩緩轉向右側，目視右后方稍停頓，轉正。　　如此十數次。　　5、搖頭擺尾去心火：　　兩足橫開，雙膝下蹲，成"騎馬步"。　　上體正下，稍向前探，兩目平視，雙手反按在膝蓋上，雙肘外撐。　　以腰為軸，頭脊要正，將軀干劃弧搖轉至左前方，左臂彎曲，右臂繃直，肘臂外撐，頭與左膝呈一垂線，臀部向右下方撐勁，目視右足尖；稍停頓后，隨即向相反方向，劃弧搖至右前方。反復十數次。　　6、兩手攀足固腎腰：　　松靜站立，兩足平開，與肩同寬。兩臂平舉自體側緩緩抬起至頭頂上方轉掌心朝上，向上作托舉勁。稍停頓，兩腿繃直，以腰為軸，身體前俯，雙手順勢攀足，稍作停頓，將身體緩緩直起，雙手右勢起于頭頂之上，兩臂伸直，掌心向前，再自身體兩側緩緩下落于體側。　　7、攢拳怒目增力氣：　　兩足橫開，兩膝下蹲，呈"騎刀步"。雙手握拳，拳眼向下。左拳向前方擊出，順勢頭稍向左轉，兩眼通過左拳凝視遠方，右拳同時后拉。與左拳出擊形成一種"爭力"。隨后，收回左拳，擊出右拳，要領同前。反復十數次。　　8、背后七顛把病消：　　兩足并攏，兩腿直立、身體放松，兩手臂自然下垂，手指并攏，掌指向前。隨后雙手平掌下按，順勢將兩腳跟向上提起，稍作停頓，將兩腳跟下落著地。反復練習十數次。

5，15000點八段

地下城；；嗯

一、坐式八段錦　　（一）坐式八段錦口訣　　閉目冥心坐，握固靜思神。　　叩齒三十六，兩手抱昆侖。　　左右敲玉枕，二十四度聞。　　微擺撼天柱，動舌攪水津。　　鼓漱三十六，津液滿口生。　　一口分三咽，以意送臍輪。　　閉氣搓手熱，背后摩精門。　　盡此一口氣，意想體氤氳。　　左右轆轤轉，兩腳放舒伸。　　翻掌向上托，彎腰攀足頻。　　以候口水至，再漱再吞津。　　如此三度畢，口水九次吞。　　咽下汩汩響，百脈自調勻。　　任督慢運畢，意想氣氤氳。　　名為八段錦，子后午前行。　　勤行無間斷，去病又強身。　　（二）坐式八段錦練法　　1、寧神靜坐：采用盤膝坐式，正頭豎頸，兩目平視，松肩虛腋，腰脊正直，兩手輕握，置于小腹前的大腿根部。要求靜坐3-5分鐘。　　2、手抱昆侖：牙齒輕叩二三十下，口水增多時即咽下，謂之"吞津"。隨后將兩手交叉，自身體前方緩緩上起，經頭頂上方將兩手掌心緊貼在枕骨處，手抱枕骨向前用力，同時枕骨后用力，使后頭部肌肉產生一張一弛的運動。如此行十數次呼吸。　　3、指敲玉枕：接上式，以兩手掩位雙耳，兩手的食指相對，貼于兩側的玉枕穴上，隨即將食指搭于中指的指背上，然后將食指滑下，以食指的彈力緩緩地叩擊玉枕穴，使兩耳有咚咚之聲。如此指敲玉枕穴十數次。　　4、微擺天柱：頭部略低，使頭部肌肉保持相對緊張，以左右"頭角"的頸，將頭向左右頻頻轉動。如此一左一右地緩緩擺撼天柱穴20次左右。　　5、手摩精門：作自然深呼吸數次后，閉息片刻，隨后將兩手搓熱，以雙手掌推摩兩側腎俞穴二十次左右。　　6、左右轆轤：接上式，兩手自腰部順勢移向前方，兩腳平伸，手指分開，稍作屈曲，雙手自脅部向上劃弧如車輪形，象搖轆轤那樣自后向前做數次運動，隨后再按相反的方向前向后作數次環形運動。　　7、托按攀足：接上式，雙手十指交叉，掌心向上，雙手作上托勁；稍停片刻，翻轉掌心朝前，雙手作向前按推勁。稍作停頓，即松開交叉的雙手，順熱作彎腰攀足的動作，用雙手攀兩足的涌泉穴，兩膝關節不要彎曲。如此鍛煉數次。　　8、任督運轉：正身端坐，鼓漱吞津，意守丹田，以意引導內氣自中丹田沿任脈下行至會陰穴接督脈沿脊柱上行，至督脈終結處再循任脈下行。　　二、站式八段錦　　（一）站式八段錦口訣　　雙手托天理三焦，　　左右開弓似射雕。　　調理脾胃臂單舉，　　五勞七傷往后瞧。　　搖頭擺尾去心火，　　兩手攀足固腎腰　　攢拳怒目增力氣，　　背后七顛百病消。　　（二）站式八段錦練法　　1、雙手托天理三焦：自然站立，兩足平開，與肩同寬，含胸收腹，腰脊放松。正頭平視，口齒輕閉，寧神調息，氣沉丹田。雙手自體側緩緩舉至頭頂，轉掌心向上，用力向上托舉，足跟亦隨雙手的托舉而起落。托舉數次后，雙手轉掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，還原。　　2、左右開弓似射雕：自然站立，左腳向左側橫開一步，身體下蹲成騎馬步，雙手虛握于兩髖之外側，隨后自胸前向上劃弧提于與乳平高處。右手向右拉至與右乳平高，與乳距約兩拳許，意如拉緊弓弦，開弓如滿月；左手捏劍訣，向左側伸出，順熱轉頭向左，視線通過左手食指凝視遠方，意如弓劍在手，等機而射。稍作停頓后，隨即將身體上起，順勢將兩手向下劃弧收回胸前，并同時收回左腿，還原成自然站立。此為左式，右式反之。左右調換練習十數次。　　3、調理脾胃須單舉：自然站立，左手緩緩自體側上舉至頭，翻轉掌心向上，并向左外方用力舉托，同時右手下按附應。舉按數次后，左手沿體前緩緩下落，還原至體側。右手舉按動作同左手，惟方向相反。　　4、五勞七傷往后瞧：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，寧神調息，氣沉丹田。頭部微微向左轉動，兩眼目視左后方，稍停頓后，緩緩轉正，再緩緩轉向右側，目視右后方稍停頓，轉正。如此十數次。　　5、搖頭擺尾去心火：兩足橫開，雙膝下蹲，成"騎馬步"。上體正下，稍向前探，兩目平視，雙手反按在膝蓋上，雙肘外撐。以腰為軸，頭脊要正，將軀干劃弧搖轉至左前方，左臂彎曲，右臂繃直，肘臂外撐，頭與左膝呈一垂線，臀部向右下方撐勁，目視右足尖；稍停頓后，隨即向相反方向，劃弧搖至右前方。反復十數次。　　6、兩手攀足固腎腰：松靜站立，兩足平開，與肩同寬。兩臂平舉自體側緩緩抬起至頭頂上方轉掌心朝上，向上作托舉勁。稍停頓，兩腿繃直，以腰為軸，身體前俯，雙手順勢攀足，稍作停頓，將身體緩緩直起，雙手右勢起于頭頂之上，兩臂伸直，掌心向前，再自身體兩側緩緩下落于體側。　　7、攢拳怒目增力氣：兩足橫開，兩膝下蹲，呈"騎刀步"。雙手握拳，拳眼向下。左拳向前方擊出，順勢頭稍向左轉，兩眼通過左拳凝視遠方，右拳同時后拉。與左拳出擊形成一種"爭力"。隨后，收回左拳，擊出右拳，要領同前。反復十數次。　　8、背后七顛把病消：兩足并攏，兩腿直立、身體放松，兩手臂自然下垂，手指并攏，掌指向前。隨后雙手平掌下按，順勢將兩腳跟向上提起，稍作停頓，將兩腳跟下落著地。反復練習十數次。　　八段錦功法作用：　　（前四段作用：治病）　　一式，雙手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。　　二式，左右開弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺　　三式，調理脾胃須單舉作用：調理脾胃　　四式，五勞七傷向后瞧，作用：任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈（）　　（后四段作用：強身）　　五式，搖頭擺尾去心火，作用：健腎（去心火即強身）　　六式，兩手盤足固腎腰，作用：健腎通過身體前后動兩手至命門　　七式，攥拳怒目增氣力，作用：練內氣　　八式，背后七顛百病消，作用：血脈通暢，氣血充足

6，求八段錦詳細說明

中國古代流傳下來的一種氣功動功功法。八段錦由八節組成，體勢動作古樸高雅，故名。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派。　　八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜，運動量小，適于起床前或睡覺前穿內衣鍛煉。站勢運動量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。站勢八段錦的練法如下：　　一、坐式八段錦　　（一）坐式八段錦口訣　　閉目冥心坐，握固靜思神。　　叩齒三十六，兩手抱昆侖。　　左右敲玉枕，二十四度聞。　　微擺撼天柱，動舌攪水津。　　鼓漱三十六，津液滿口生。　　一口分三咽，以意送臍輪。　　閉氣搓手熱，背后摩精門。　　盡此一口氣，意想體氤氳。　　左右轆轤轉，兩腳放舒伸。　　翻掌向上托，彎腰攀足頻。　　以候口水至，再漱再吞津。　　如此三度畢，口水九次吞。　　咽下汩汩響，百脈自調勻。　　任督慢運畢，意想氣氤氳。　　名為八段錦，子后午前行。　　勤行無間斷，去病又強身。　　（二）坐式八段錦練法　　1、寧神靜坐：采用盤膝坐式，正頭豎頸，兩目平視，松肩虛腋，腰脊正直，兩手輕握，置于小腹前的大腿根部。要求靜坐3-5分鐘。　　2、手抱昆侖：牙齒輕叩二三十下，口水增多時即咽下，謂之"吞津"。隨后將兩手交叉，自身體前方緩緩上起，經頭頂上方將兩手掌心緊貼在枕骨處，手抱枕骨向前用力，同時枕骨后用力，使后頭部肌肉產生一張一弛的運動。如此行十數次呼吸。　　3、指敲玉枕：接上式，以兩手掩位雙耳，兩手的食指相對，貼于兩側的玉枕穴上，隨即將食指搭于中指的指背上，然后將食指滑下，以食指的彈力緩緩地叩擊玉枕穴，使兩耳有咚咚之聲。如此指敲玉枕穴十數次。　　4、微擺天柱：頭部略低，使頭部肌肉保持相對緊張，以左右"頭角"的頸，將頭向左右頻頻轉動。如此一左一右地緩緩擺撼天柱穴20次左右。　　5、手摩精門：作自然深呼吸數次后，閉息片刻，隨后將兩手搓熱，以雙手掌推摩兩側腎俞穴二十次左右。　　6、左右轆轤：接上式，兩手自腰部順勢移向前方，兩腳平伸，手指分開，稍作屈曲，雙手自脅部向上劃弧如車輪形，象搖轆轤那樣自后向前做數次運動，隨后再按相反的方向前向后作數次環形運動。　　7、托按攀足：接上式，雙手十指交叉，掌心向上，雙手作上托勁；稍停片刻，翻轉掌心朝前，雙手作向前按推勁。稍作停頓，即松開交叉的雙手，順熱作彎腰攀足的動作，用雙手攀兩足的涌泉穴，兩膝關節不要彎曲。如此鍛煉數次。　　8、任督運轉：正身端坐，鼓漱吞津，意守丹田，以意引導內氣自中丹田沿任脈下行至會陰穴接督脈沿脊柱上行，至督脈終結處再循任脈下行。　　二、站式八段錦　　（一）站式八段錦口訣　　雙手托天理三焦，　　左右開弓似射雕。　　調理脾胃臂單舉，　　五勞七傷往后瞧。　　搖頭擺尾去心火，　　兩手攀足固腎腰　　攢拳怒目增力氣，　　背后七顛百病消。　　（二）站式八段錦練法　　1、雙手托天理三焦：自然站立，兩足平開，與肩同寬，含胸收腹，腰脊放松。正頭平視，口齒輕閉，寧神調息，氣沉丹田。雙手自體側緩緩舉至頭頂，轉掌心向上，用力向上托舉，足跟亦隨雙手的托舉而起落。托舉數次后，雙手轉掌心朝下，沿體前緩緩按至小腹，還原。　　2、左右開弓似射雕：自然站立，左腳向左側橫開一步，身體下蹲成騎馬步，雙手虛握于兩髖之外側，隨后自胸前向上劃弧提于與乳平高處。右手向右拉至與右乳平高，與乳距約兩拳許，意如拉緊弓弦，開弓如滿月；左手捏劍訣，向左側伸出，順熱轉頭向左，視線通過左手食指凝視遠方，意如弓劍在手，等機而射。稍作停頓后，隨即將身體上起，順勢將兩手向下劃弧收回胸前，并同時收回左腿，還原成自然站立。此為左式，右式反之。左右調換練習十數次。　　3、調理脾胃須單舉：自然站立，左手緩緩自體側上舉至頭，翻轉掌心向上，并向左外方用力舉托，同時右手下按附應。舉按數次后，左手沿體前緩緩下落，還原至體側。右手舉按動作同左手，惟方向相反。　　4、五勞七傷往后瞧：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然下垂，寧神調息，氣沉丹田。頭部微微向左轉動，兩眼目視左后方，稍停頓后，緩緩轉正，再緩緩轉向右側，目視右后方稍停頓，轉正。如此十數次。　　5、搖頭擺尾去心火：兩足橫開，雙膝下蹲，成"騎馬步"。上體正下，稍向前探，兩目平視，雙手反按在膝蓋上，雙肘外撐。以腰為軸，頭脊要正，將軀干劃弧搖轉至左前方，左臂彎曲，右臂繃直，肘臂外撐，頭與左膝呈一垂線，臀部向右下方撐勁，目視右足尖；稍停頓后，隨即向相反方向，劃弧搖至右前方。反復十數次。　　6、兩手攀足固腎腰：松靜站立，兩足平開，與肩同寬。兩臂平舉自體側緩緩抬起至頭頂上方轉掌心朝上，向上作托舉勁。稍停頓，兩腿繃直，以腰為軸，身體前俯，雙手順勢攀足，稍作停頓，將身體緩緩直起，雙手右勢起于頭頂之上，兩臂伸直，掌心向前，再自身體兩側緩緩下落于體側。　　7、攢拳怒目增力氣：兩足橫開，兩膝下蹲，呈"騎刀步"。雙手握拳，拳眼向下。左拳向前方擊出，順勢頭稍向左轉，兩眼通過左拳凝視遠方，右拳同時后拉。與左拳出擊形成一種"爭力"。隨后，收回左拳，擊出右拳，要領同前。反復十數次。　　8、背后七顛把病消：兩足并攏，兩腿直立、身體放松，兩手臂自然下垂，手指并攏，掌指向前。隨后雙手平掌下按，順勢將兩腳跟向上提起，稍作停頓，將兩腳跟下落著地。反復練習十數次。　　八段錦功法作用：　　（前四段作用：治病）　　一式，雙手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。　　二式，左右開弓似射雕作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺　　三式，調理脾胃須單舉作用：調理脾胃　　四式，五勞七傷向后瞧，作用：任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈　　（后四段作用：強身）　　五式，搖頭擺尾去心火，作用：健腎（去心火即強身）　　六式，兩手盤足固腎腰，作用：健腎通過身體前后動兩手至命門　　七式，攥拳怒目增氣力，作用：練內氣　　八式，背后七顛百病消，作用：血脈通暢，氣血充足