艾灸的正確方法，JJMM們有誰能指點(diǎn)我下艾灸的具體方法啊想試試謝咯

來源：整理時(shí)間：2023-05-20 00:04:44 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，JJMM們有誰能指點(diǎn)我下艾灸的具體方法啊想試試謝咯
2，艾灸的正確方法有哪些
3，如何正確使用艾灸
4，怎樣正確進(jìn)行艾灸

1，JJMM們有誰能指點(diǎn)我下艾灸的具體方法啊想試試謝咯

灸肚臍眼、關(guān)元、足三里、三陰交，點(diǎn)燃艾條，每個(gè)穴位灸半個(gè)小時(shí)，每天灸1次

網(wǎng)上有賣那種7連的，正好對(duì)應(yīng)腹部的7個(gè)穴位，挺方便的。

JJMM們有誰能指點(diǎn)我下艾灸的具體方法啊想試試謝咯

2，艾灸的正確方法有哪些

艾灸主要是紅外波能到皮膚，灸到一定的時(shí)間，累積一定的灸量，能得到灸感，感覺熱量能滲透深部，效果才好，煙不是重要，灸的時(shí)候得距離以皮膚要感覺到熱量，但又不燙為標(biāo)準(zhǔn)，一般灸到皮膚潮紅。放艾絨時(shí)，先點(diǎn)燃一些艾絨放進(jìn)去，再往里面塞更多的艾絨，最好能塞緊些，這樣灸的時(shí)間會(huì)久些。

艾灸：中醫(yī)針灸療法中的灸法。點(diǎn)燃用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樗淖饔脵C(jī)理和針療有相近之處，并且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸并用，故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時(shí)候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。

艾灸的正確方法有哪些

3，如何正確使用艾灸

艾灸是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。艾灸保健方法：穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。　　分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里；第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里。　　方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，分別對(duì)準(zhǔn)第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再繼續(xù)第二個(gè)療程。使用時(shí)注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。　　說明：關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力。成書于宋代的《扁鵲心書》中說：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。” 特別是女士，艾灸此三個(gè)穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續(xù)灸半個(gè)月后才明顯）。sun 21:33:57穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1.5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）。　　分組：第一組，關(guān)元、氣海、左側(cè)足三里；第二組，關(guān)元、氣海、右側(cè)足三里。　　方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，分別對(duì)準(zhǔn)第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位皮膚潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再繼續(xù)第二個(gè)療程。使用時(shí)注意力要集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。　　說明：關(guān)元、氣海、足三里是人體強(qiáng)壯保健要穴，每天艾灸一次，能調(diào)整和提高人體免疫機(jī)能，增強(qiáng)人的抗病能力。成書于宋代的《扁鵲心書》中說：“人于無病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。” 特別是女士，艾灸此三個(gè)穴位后，神清氣爽，容光煥發(fā)，全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續(xù)灸半個(gè)月后才明顯）。

用牙簽在五毫米厚的姜片上穿幾個(gè)洞，放一個(gè)塔狀的艾絨在上面點(diǎn)著塔頂，覺得熱就換艾絨，姜片干了也要換。這是一直流傳的最正統(tǒng)的灸法。灸前要先確定穴位，怎么找穴才是最難的，一旦穴位找準(zhǔn)了，怎么灸都會(huì)有效果。

如何正確使用艾灸

4，怎樣正確進(jìn)行艾灸

第一，要辯證，如果身體容易長包、長痘，容易上火，心急煩躁，舌質(zhì)紅、舌苔黃，怕熱，就不建議艾灸。如果身體怕冷、舌質(zhì)淡、舌苔白，平時(shí)喜歡喝熱水，容易疲倦，那么可以艾灸。第二，根據(jù)身體的狀況選擇穴位，如果有興趣可以到百度去看艾灸相關(guān)視頻。第三，了解艾灸的基本知識(shí)。