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本文目錄一覽

1，八個月的寶吃南瓜怎么做啊
2，粵菜特色菜奶油南瓜粥怎么做
3，南瓜怎樣做好吃又營養
4，花青素要怎樣食用每天食幾多和服食時間要多久才有效用
5，南瓜怎么弄好吃
6，南瓜怎么做最好吃呢

1，八個月的寶吃南瓜怎么做啊

親，南瓜是比較好的食物，可以給孩子吃的。你可以把南瓜蒸熟或者放粥里煮熟了，用研磨碗研磨成泥之后，喂寶寶吃。調料之類的不用放的，等大了可以做南瓜餅啥的。

我家寶寶是整成大塊，煮爛了喝湯，也吃南瓜，很面

八個月的寶吃南瓜怎么做啊

2，粵菜特色菜奶油南瓜粥怎么做

主料:南瓜半個輔料:牛奶200克淡奶油50克淡奶適量調料:食鹽少許奶油南瓜粥的做法1.南瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘2.把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘，就得到奶油南瓜濃湯（鹽一定不要多放，因為南瓜較甜不容易嘗出咸味，當你嘗出咸味時鹽已經過量了）3.喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了該答案來自中華美食網官方網站

粵菜特色菜奶油南瓜粥怎么做

3，南瓜怎樣做好吃又營養

1、南瓜去皮去瓤切成小塊放入蒸鍋中蒸軟，也可以蒙上保鮮膜（別忘了用牙簽在保鮮膜上扎幾個小孔用來透氣）放入微波爐中叮軟，將200克蒸軟以后的南瓜碾成泥，其余南瓜切成小塊待用。 2、將冷藏過的淡奶油加入適量糖用打蛋器打發，如果使用含糖的鮮奶油就不用加糖了。 3、將吉利丁片用少量水泡軟，隔水加熱融化，加入南瓜泥中拌勻。 4、將檸檬汁加入南瓜泥中拌勻。 5、將打發以后的鮮奶油加入到南瓜泥中切拌均勻。 6、選擇透明的容器，塑料杯或者玻璃杯，底部放入幾塊南瓜。 7、將南瓜慕斯放入容器中，輕磕幾下將氣泡磕出。 8、將慕斯放入冰箱冷藏定型即可，吃之前可以用鮮奶油等做裝飾。

南瓜怎樣做好吃又營養

4，花青素要怎樣食用每天食幾多和服食時間要多久才有效用

花青素(Anthocyanin)是一種植物性色素，屬于一種水溶性色素，目前有約有20種以上的花青素，一般水果中以葡萄、黑醋栗、草莓、蘋果、櫻桃、蔓越莓等含量較多。花青素和前花青素都是植物中的酚類物質，凡是植物中顏色呈現藍色或紫色的蔬果大部份都含有這類的成份，美國專家建議每日攝取花青素180-215mg。多酚可說是植物中的第一大類抗氧化物質，而第二大類則為類胡蘿卜素，呈色為黃、橙、紅。類胡蘿卜素中主要有兩種，分別為胡蘿卜素和番茄紅素，而番茄紅素的抗氧化活性比胡蘿卜素高。花青素在具有相當好的抗氧化能力，研究中也發現，花青素不會對一般細胞造成毒性，在老鼠實驗中，適量的花青素不會對生殖作用產生負面的影響。花青素可以說是青春源，因為花青素可維持血管彈性、清除壞膽固醇囤積、避免血小板凝集。另外，花青素有抗菌、增強免疫力、抑制各種癌細胞的功效，所以能延緩老化、保持青春。然而服用藍莓或山桑子精華可能有副作用,特別是糖尿和血壓高患者,攝取過多花青素或會降低血壓及血糖;而要服用薄血藥人士,亦可能會因此而影響凝血能力,其他人亦有可能出現肚瀉等情況 ,故服用前應先諮詢醫生意見。

5，南瓜怎么弄好吃

奶油南瓜湯做法：將南瓜、洋蔥、土豆切成小塊，用油炒香、加入雞湯，用鹽調好味后再煮透即可，若能淋上淡奶油更佳。成菜時間：10分鐘評價：這個湯混合著奶油的奶香、南瓜的甜香和土豆的醇香，既好喝又營養，而且符合食不厭“粗”的新飲食理論。醋溜三絲原料：土豆、南瓜、地瓜做法： 1、將土豆、南瓜、地瓜分別洗凈、去皮、切絲； 2、倒入熱鍋，用少量油翻炒1分鐘左右； 3、加醋、鹽、糖、味精調味，撒上蔥花即可。點評：醋溜三絲是何萍自創的一道菜式，土豆、南瓜、地瓜看起來顏色相近，口味卻各不相同，吃起來口感層次豐富，并且因為加了醋的緣故，酸酸甜甜，而且脆脆的，非常爽口，真是很下飯的菜哦。南瓜奶油湯時間：30分鐘材料：南瓜1個、鮮奶油50公克、西洋芹菜100公克 <--畫中畫廣告開始--><-- 達能正文頁面畫中畫廣告 --><--畫中畫廣告結束--> 【調味料】鹽1小匙、味素1／2匙胡椒粉少許【要領】南瓜切成小塊，較易蒸熟。【做法】 A、將南瓜去皮及籽后切塊，再將西洋芹菜榨汁。 B、南瓜蒸熟后，搗成泥狀。南瓜煎餅制作原料：嫩南瓜(中)1個，鹽、胡椒適量，雞蛋2個，面粉適量，油適量，醋醬油南瓜煎餅制作流程： (1)把嫩南瓜切成0.5cm的厚的圓塊，并撒一點鹽和胡椒。 (2)攪好雞蛋。 (3)在切好的南瓜上蘸一層面和粉雞蛋，用油煎出來。 (4)搭配醋醬油

6，南瓜怎么做最好吃呢

最無害的是燒湯吃味道好的，可以作南瓜餅吃，南瓜絲炒咸鴨蛋吃，南瓜絲烙餅吃等等啊，都好吃的

我媽媽總是燒點南瓜湯喝，很清涼。。也可以把熟了的南瓜拿來做南瓜餅。。。都很好吃的！

南瓜湯``

一.南瓜小米粥:把南瓜切成小塊與小米同煮,煮到南瓜和小米都熟透變成粘稠狀即可. 二.南瓜玉米粥:把南瓜切成小塊放水煮爛,然后放入調和好的玉米粉同煮.煮開即可三.南瓜湯:把南瓜切成小塊放水煮熟透,然后用勺子把南瓜壓碎,直到成糊狀,等溫涼后再少放點蜂蜜或者冰糖即可. 四.南瓜餅:把南瓜切成塊,蒸熟,搗成泥,加入粘米粉和糯米粉.比例是5:4:1,然后合成面團,放入豆沙餡,放入電餅鐺煎熟五.南瓜炒青豆:南瓜切成小塊和新鮮的青豆,放入鍋中同炒,然后放鹽,加水煮熟就可以了南瓜對身體好癌：南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。杜蟲：南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對于蟯蟲病、蟯蟲病等患者療效顯著(方法是空腹細嚼后吞服南瓜籽)。治高血壓：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血壓。治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，長期服用。治久咳：南瓜藤煎去頭，插瓶中，令其汁液流入，廿四小時后取汁用開水沖服。治浮腫、腹水、小便不暢：南瓜蒂燒存性研末，溫開水送服，每日三次，每次二克。治慣性流產：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，連服數日。治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，涂敷傷口。也可以用南瓜藤汁涂傷口，每日三次。治支氣管哮喘及老年慢性支氣管炎：鮮南瓜500克，紅棗20粒，適量黃糖，加水煮湯服食，每日二次。治痢疾：用南瓜葉煎湯飲。止痛：瓜肉煮熟敷貼患處，可消炎止痛。

1、南瓜根據自己習慣切形，放入微波爐加熱； 2、將咸蛋黃放入微波爐加熱15—20秒 3、放適量色拉油（略多點），將蒜、姜末、咸蛋黃抄出泡快速放入微波爐加熱好的南瓜加適量鹽（蛋黃是咸的鹽要少放），點少許香油即可。注：這道菜還可以用西蘭花做。主要掌握抄蛋黃時間不能糊了，蛋黃全起泡發出香味就說明好了，和蔬菜混合時間要短要快。蛋黃焗瓜條　　1.主料：南瓜條。　　2.配料、調料：鹽、咸蛋黃、生粉、香蔥末等。　　制作方法：　　1.先將切好的瓜條過水（過水時加適量鹽、油），控凈水分，拍上生粉。　　2.鍋內油溫五成熱時，下瓜條慢火炸至金黃色、外皮脆時撈出。　　3.鍋留底油放入咸蛋黃煸香起沫時加鹽攪勻，最后放入瓜條炒勻，碼盤撒上香蔥末。　　特點：色澤金燦燦、蛋黃香氣撲面、軟而不粘。

如果你嫌麻煩,煮白水的也可以,放點糖就可以了,清淡

它怎么做都好吃還有營養