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1，作息時間表

看電視是整天的14分之11?？凑n外書是看電視的11分之6。

作息時間表

2，作息時間表

早上8點到10點看書，之后上網，中午吃過飯睡覺，下午2點半到4點半看書，然后上網，晚上也可以小上一會網。

作息時間表

3，天津總醫院醫卡通天津醫科大學總醫院的醫卡通幾點開始掛號

好像是零點

7點吧，反正你要很早去，以為預約了還要排兩次隊的，建議你7點前到

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4，天津醫科大學總醫院星期天上班嗎

上的

上，但是具體醫生你還是得具體查查?？傖t院的網頁上有醫生的時間表。

上班

5，最健康的作息時間表

①7點半起床 ②7點半至8點，早飯前刷牙 ③8點至8點半吃早飯 ④9點半開始一天中最困難的工作 ⑤10點半讓眼睛離開屏幕休息一下 ⑥11點黃金水果時間，吃點水果 ⑦下午2點半至3點半午休一會兒 ⑧下午5點至7點鍛煉身體 ⑨晚上11點半，上床睡覺。

6，天津醫科大學口腔醫院營業時間

周六日都可以看病的，上午8-12點，下午1:30-5:30, 但要注意上午掛號截止到11:30,下午掛號截止到4:30。便民咨詢電話 23332010，23332110 。

早上，當然是飯前刷牙，清楚一晚上口腔分泌的異物及細菌。飯后刷牙也是一個好的生活習慣，可以清潔口腔，減少細菌滋生。

7，合理健康作息時間表

晚上10點前最好上床去休息，中午盡可能睡半小時到一小時午覺，一天至少要睡足八小時！晚上9--10點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。晚間11-凌晨1點：肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1--3點：膽的排毒，亦同。凌晨3--5點：肺的排毒。早晨5--7點：大腸的排毒，應上廁所排便。早晨7-8點：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜另提醒一下,作息時間因人而異,重要是堅持每天早晨起床后堅持10-15分鐘的運動負荷比較小的運動，比如進行廣播操、健美操、慢跑、打太極拳與練武術等