有很多在齊的指導(dǎo)下專注于下一步的努力，one指禪恰好就是這種成果,如果是用玻璃隔著直到一指破壞，玻璃沒(méi)有損壞，就做了1指禪,中級(jí)氣功與少林內(nèi)勁1指禪有關(guān)，所以與空金氣功中的少林內(nèi)勁1指禪不同，不是用桑枝打，也無(wú)可厚非,空勁氣功源于內(nèi)勁福建少林寺達(dá)摩禪傳功。

1 指禪龔是陰手，也是少林七十二藝中的狠人。一指練全功，如少林江南著名拳手膝黑子，一指練功夫四十年；但是，能夠一指縱橫大江南北所向披靡，是很辛苦的，也是很可貴的。剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，在經(jīng)常經(jīng)過(guò)的主干道上掛個(gè)錘子，進(jìn)出就能看到。看到了就一指打，每天都是。剛開始我指著錘子錘子不動(dòng)，后來(lái)我漸漸往后挪，直到我指不到錘子了，憑空一指，錘子也動(dòng)了。至此，第一步已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。然后，在寬闊的院子里，放上若干盞燈，每一次夜更深了，就一盞一盞地點(diǎn)著。人們站在燈前，用一根手指著燈。起初，只有淡淡的火焰在晃動(dòng)，好像是被微風(fēng)吹動(dòng)的。芷了半晌，卻用手指著，向燈上一指，那盞被控的燈，立時(shí)熄滅了，指無(wú)虛處，竟像扇了出去。這樣第二步就完成了。然后繞過(guò)紙簾燈，樣式就像燈和之類的，直到紙不破而燈熄滅，這樣第三步就完成了。如果是用玻璃隔著直到一指破壞，玻璃沒(méi)有損壞，就做了1指禪。在這一點(diǎn)上，需要十年的努力，比紅砂掌，黑砂掌，五毒手都強(qiáng)，但必須不斷才能成功。看最后一句，要十年。但沒(méi)說(shuō)沒(méi)有性，“但必須是不變的”

這分為兩個(gè)階段。第一階段，初始訓(xùn)練，也就是煉氣階段，持續(xù)三個(gè)月，應(yīng)該禁賽。原因:在培養(yǎng)氣感的這個(gè)階段，人會(huì)出現(xiàn)輕微的氣動(dòng)現(xiàn)象，如麻木、腹脹、肌肉跳動(dòng)等。性交后，這些感覺會(huì)完全消失，而掌握了守內(nèi)靈的人，恰恰可以讓你更好地理解守內(nèi)靈的要領(lǐng)——保持安靜。但在實(shí)際操作中，利少弊多，新手容易因?yàn)槭飧卸バ判摹Ｓ泻芏嘣邶R的指導(dǎo)下專注于下一步的努力，one 指禪恰好就是這種成果。第二階段，入門后，建議隨緣。煉完氣化之氣，一般就可以稱得上高手了，這段氣血自動(dòng)運(yùn)行，氣感不再模糊，對(duì)自己的技能也已經(jīng)有所了解。沒(méi)有喪失信心，掌握練習(xí)的竅門也沒(méi)有問(wèn)題。相反，當(dāng)性能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，仍然可以通過(guò)性來(lái)達(dá)到糾正偏差的效果，或者通過(guò)一些法式的方法來(lái)增加性能。從歷代高手的做法來(lái)看，男女雙修不是主流，還是單獨(dú)練比較好，容易把握。

空勁氣功源于內(nèi)勁福建少林寺達(dá)摩禪傳功。我們?cè)诶^承的實(shí)踐中發(fā)展了佛法功夫，形成了空勁氣功，中級(jí)氣功與少林內(nèi)勁 1 指禪有關(guān)，所以與空金氣功中的少林內(nèi)勁 1 指禪不同，不是用桑枝打，也無(wú)可厚非。每種氣功都有自己的效果，最重要的是你對(duì)它感興趣。