3.當鍋里的牛奶變得微熱時，將洗凈的燕麥和大米倒入鍋中，繼續小火加熱,另外，牛奶燕麥也可以祛除黑斑,2.倒入牛奶時攪拌牛奶燕麥粥材料:燕麥、牛奶、大米、葡萄干、白糖、開水,牛奶煮燕麥片營養成分高,(如果是純牛奶，省略這一步)；4.水燒開后，加入灌裝好的奶粉(或純牛奶)攪拌均勻；5.加入適量的糖；好吃的牛奶燕麥片做好了。

牛奶煮燕麥片營養成分高。關鍵是牛奶煮燕麥片含有很多蛋白質和營養元素，對我們的身心健康非常有效。牛奶富含植物油脂蛋白，還有補鈣的作用。和燕麥片是粗膳食纖維。多吃燕麥片可以促進消化，避免便秘。燕麥片適用于早餐或晚餐。另外，牛奶 燕麥也可以祛除黑斑。步驟1/5準備材料步驟2/5這里是四勺燕麥片。喜歡的話可以再加。個人喜好。水量和這個碗一樣。步驟3/5水開后，放燕麥片，邊放邊攪拌。小心溢出來。只需煮兩分鐘。喜歡濃的就少煮。如果喜歡軟的，多煮。嘗嘗吧。步驟4/5適當煮，加一包牛奶，基本是兩個人的量，牛奶不要煮太久，熱一下就好。最后一步好。這是一種非常簡單又有營養的早餐。面包配什么都好。喜歡甜的可以適量加糖。你也可以加入一個雞蛋，火腿和蘑菇。簡而言之，你可以添加任何你喜歡的東西。

更何況麥片是很講究的。到現在為止，我覺得還是英文的早麥燕麥片最好，而且如果你剛好有買的話，可以在家樂福或者樂購買到138克的早麥燕麥片，1元90美分。我自己做的時候是這樣的，牛奶把麥片放在杯子里，避開，不能超過三分之二，然后放進微波爐兩分鐘。但是，微波爐在運轉的時候，還是要關心一下，不然麥片很容易掉出來了。這樣的搭配對便秘的朋友很有幫助。

配料:奶粉(或純牛奶)四勺(約40g ~ 50g)，快熟燕麥半碗左右。輔料:糖，水，3碗半牛奶12345666。奶粉(或純牛奶)、燕麥、糖；2.洗深鍋，放三碗半水(因為開奶粉需要半碗水，一共四碗)，然后放燕麥片；3.準備半碗溫水，沖奶粉。(如果是純牛奶，省略這一步)；4.水燒開后，加入灌裝好的奶粉(或純牛奶)攪拌均勻；5.加入適量的糖；好吃的牛奶 燕麥片做好了。1.速煮燕麥不需要煮很久，把水燒開就可以了。2.倒入牛奶時攪拌

牛奶燕麥粥材料:燕麥、牛奶、大米、葡萄干、白糖、開水。具體做法和步驟:1，首先，準備好我們需要的所有材料。2.準備一個干凈的鍋，將2袋左右的牛奶和適量的開水倒入鍋中，開小火慢慢加熱，3.當鍋里的牛奶變得微熱時，將洗凈的燕麥和大米倒入鍋中，繼續小火加熱。加熱過程中，不斷攪拌，如果鍋里出現泡沫，在攪拌過程中浮上來，就在鍋里加一點冷水，讓泡沫下去。4.開小火慢慢煮，直到鍋里的牛奶沸騰，煮沸后，在鍋中加入適量葡萄干，關小火，小火燉5分鐘。時間到了，加入適量白糖攪拌均勻，然后關火出鍋，這樣就可以做出好吃的牛奶 燕麥粥了。