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1，健身能瘦臉嗎
2，去健身房鍛煉可以瘦臉嗎
3，健身可以讓臉上的肉減掉嗎
4，去健身房健身可以瘦臉嗎

1，健身能瘦臉嗎

正常情況下，健身是可以連帶瘦臉的！土人親身經歷過很多減重較多的人，臉也都瘦得十分明顯！女生體型較好的狀況，體脂最好控制在百分之二十左右或以下！

平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通；經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情；多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力

健身能瘦臉嗎

2，去健身房鍛煉可以瘦臉嗎

有可能，多做些運動減掉脂肪也許會瘦臉。當然了，也有人天生臉比較胖，鍛煉后瘦的也不會很明顯

健身有助于瘦臉，我們知道消耗機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉。拓展資料：瘦臉方法：一、每天臉部操：每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，并且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。二、減肥益生菌瘦臉：瘦臉還是離不開全身減肥的，眾所周知，人體吸收營養成分的器官是腸道，腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。三、食物瘦臉：利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助于降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等。皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。四、運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

應該可以

去健身房鍛煉可以瘦臉嗎

3，健身可以讓臉上的肉減掉嗎

減肥只能全身減，體重下來了局部自然就瘦了，不過你想減臉部的肉的話，可以試試以下方法：1.運動法.運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2.飲食法平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。3.沐浴法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。 4.面部減肥操有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行3分鐘有氧運動。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。求采納哦~~

可以，你可以看看健身人士的勵志照片，臉都瘦了的

臉上的肌肉基本不影響臉部形狀倒是皮脂貴影響如果你減脂的話會影響臉型

健身可以讓臉上的肉減掉嗎

4，去健身房健身可以瘦臉嗎

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那么能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行后你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。相信有很多人會抱著僥幸的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333433633466客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

一招教你輕松瘦臉！

健身有助于瘦臉。　我們知道消耗來機體的脂肪可以達到瘦身的效果，有自效消耗臉部脂肪的方法，當然也會瘦臉了。2113選擇如游泳、跑步等大量的5261密集有氧運動，不要長時間保持一個動作，這樣能夠促進血4102液的循環，用運動消除脂1653肪，這樣你會擁有美麗又健康的小臉。

應該可以

你體脂含量高的話是可以的，通過慢跑等有氧運動降低體脂后，可以達到瘦臉效果的。