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1，腰痛怎樣可以緩解

在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴涂，或激素加普魯卡因痛點封閉。

主要是妊娠中期以后，由于子宮增大并向前突出，使身體的姿勢和重心發生變化，平時腰背部不受力的部分開始承受重力而出現腰背部酸痛而極易疲勞。從某種程度來說，孕婦腰背痛是正常現象，可以通過按摩和孕婦體操來緩解，并注意多休息，不要保持同一姿勢時間太長，夜間睡眠采取側臥位，背部前弓等方法可減輕腰背酸痛。

腰痛怎樣可以緩解

2，我總是腰疼坐久了或者站久了都會疼走路久了也是這是怎么回事百度

腰疼的原因有很多種，可能是急性腰扭傷，也可能是腰肌勞損，當然，目前最多的就是腰椎退行病變，要典型的就是腰椎間盤突出。如果除了局部疼痛沒有別的癥狀，那么腰肌勞損、腰背筋膜炎都有可能。如果在腰疼的同時還伴有下肢的放射性疼痛或者麻木、冷熱感覺的異常，那么多半跟根腰椎間盤有密切關聯。建議你到醫院全面檢查明確病因，這樣才能做到對癥治療，否則可能延誤病情。

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3，怎么樣才能緩解腰痛啊

到退走路鍛煉，天天做引體向上鍛煉，長時間抱膝曲蹲，鍛煉腰部肌肉張力等,這些方法對緩解腰痛很有幫助。也可以用中醫藥物外敷，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，就能達到消腫、消炎和鎮痛治愈的目的，祝早日康復

姐姐啊這樣的問題咱就不能去醫院問問嗎

引起腰疼的病因很多，像腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，椎管狹窄，腰肌勞損，筋膜炎，婦科炎癥等，建議進一步查明病因后治療。

不知道你的腰是什么原因引起的,但是我知道來大姨媽的時候腰很痛,如果是這個那我知道.

腰痛。可以用熱水敷在疼痛部位。最好是晚上，分三分鐘換一次。每晚五次。可以刺激腰部神經緩解腰痛。

怎么樣才能緩解腰痛啊

4，老年人出現腰疼怎么緩解

老年人腰痛可以通過以下方法緩解；第一個熱敷，腰痛是可以通過熱水袋熱毛巾進行外用，但是溫度不要過燙，過高避免燙傷皮膚，特別是有糖尿病的患者對溫度的感知能力下降應該更加的謹慎，放在疼痛的地方不斷的移動，這樣可以緩解疼痛，而且不至于燙傷。如果使用熱毛巾的話，還可以在毛巾里滴上幾滴白酒，按摩，腰痛的時候可以用小型的按摩棒，用最小的力量給自己的腰部疼痛位置按摩，每按摩五分鐘左右要稍作休息之后再繼續，按摩可以幫助血液循環，按摩后有助于血液暢通，舒緩疼痛。適當的鍛煉，老年人的肌肉力量減退又容易勞損，所以長期持續的腰部的鍛煉是非常有益的，如打太極拳，扭秧歌等簡單的對腰部的鍛煉也是十分有益的。在日常的生活中老年人最好睡硬板床，睡硬板床的可以使腰部伸開脊柱展開，腰肌放松這樣更加有利于腰部的休息。減輕腰部的疼痛。專家提示：腰痛可以通過熱水袋，熱毛巾進行外用但是溫度不要過燙，避免燙傷皮膚放在疼痛的地方不斷的移動，這樣可以緩解疼痛，特別是糖尿病的患者，對溫度的感知能力下降應該更加的謹慎。

5，有什么辦法可以緩解腰痛

腰部疼痛可以通過改變生活方式、進行物理療法以及服用藥物等方式進行緩解。 1.腰部發生疼痛時應避免久坐久站，應注意腰部的休息和保暖。通過改變這些生活方式來緩解腰部的疼痛。 2.腰部疼痛時，還可采用物理療法進行緩解。比如按摩、針灸、推拿等，但注意需在國家指定的正規機構進行，以免加重癥狀。 3.腰部疼痛還可以服用非甾體類抗炎藥物進行治對癥治療，比如扶他林、布洛芬等藥物。 4.如果腰部痛是由于腰椎類疾病等造成，還需進行針對病因的治療。

1.腰部發生疼痛時應避免久坐久站，應注意腰部的休息和保暖。通過改變這些生活方式來緩解腰部的疼痛。 2.腰部疼痛時，還可采用物理療法進行緩解。比如按摩、針灸、推拿等，但注意需在國家指定的正規機構進行，以免加重癥狀。 3.腰部疼痛還可以服用非甾體類抗炎藥物進行治對癥治療，比如扶他林、布洛芬等藥物。

6，急性腰疼的治療方法

如果是腰肌勞損,用以下方法治療: 1.疼痛嚴重時臥床休息,緩解后佩帶腰圍,可進行腰背肌功能鍛煉, 2.骨盆水平牽引,適用于腰肌勞損和慢性椎間盤突出 3.針灸 4.理療,改善局部血液循環 5.痛點及穴位封閉,使用于壓痛點明顯病人 6.推拿按摩,活血消腫止痛,適用于軟組織損傷和椎間盤突出 7.服用舒筋活血藥物.例如:獨一味如果是腰椎間盤突出,用以下方法治療: 1.睡硬板床,急性腰椎肩盤突出,至少臥床3周,癥狀緩解后戴腰圍,盡量避免彎腰 2.骨盆牽引,休息時戴腰圍 3.理療按摩,減輕椎間盤的壓力 4.硬脊膜外注射皮質類固醇,可以消炎鎮痛 5.核髓化學溶解法,解除對神經根的壓迫,緩解癥狀,但是有一定的副作用 6.經皮穿刺椎間盤摘除術,摘除一定量的髓核,降低椎間盤內壓,緩解癥狀 7.經皮激光椎間盤減壓術,降低椎間盤內壓,緩解癥狀 8.手術治療如果你是女性,在月經前后或在月經期間都會有腰痛或感覺腰酸.懷孕6---8周內也會感覺腰部漲痛. 如果性生活頻繁也會腰痛或感覺腰酸. 如果坐的時間較長,引起的腰部不適,加強鍛煉就會緩解. 如果是腎臟的問題,做B超檢查. .腰椎的骨質增生,服用止疼藥物和抑制增生的藥物. 最好做CT或X線片確診. 祝你早日康復!!!

7，有什么好方法緩解腰痛

1，鍛煉腰部的肌肉。大家在日常的生活中可以適當選擇做一些像瑜珈和慢跑等運動當時來鍛煉腰部肌肉，同時對于需要長時間坐立的學生黨和上班族來說，可以在休息時選擇做擴胸運動活動一下腰部肌肉。2，保持正確的睡眠方式。在生活中有一個正確合理的睡眠方式也可以一定程度上緩解腰疼的現象，很多患有腰疼的患者腰痛難受，無法睡眠的話，這時可以選擇側睡，對于腰痛患者來說，盡量不要選擇趴著睡，因為這種睡姿不僅不能緩解腰痛，還會加重腰部的負擔。3，有一個正確的坐姿。有一個正確舒服的坐姿與腰部健康十分有關系，在生活和工作中，要做到身體端正，可以選擇座椅有椅背可調節高度，可在腰部放一個靠墊作為支撐物，做到這些可以有效的緩解腰痛。在長時間工作后，可以選擇從座位上起來活動下身體來舒緩勞累的腰部肌肉。4，按壓穴位來緩解腰痛。按揉命門穴，腎俞穴和陽關穴是可以起到緩解腰痛的情況，雙手握拳，將拳尖放在所按部位，每天堅持按揉穴位，對緩解腰痛大有好處。具有滋陰壯陽補腎健腰的作用。

8，腰痛怎么辦

腰酸的改善方法：1、五點支撐法：仰臥位，雙側屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點支撐，用力將腰拱起（可用雙掌托腰拱起）。反復多次（根據個人體質，以不疲勞為宜）。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d36754fb05a5ec8a136227cc97"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d36754fb05a5ec8a136227cc97?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/7af40ad162d9f2d36754fb05a5ec8a136227cc97"/>2、四點支撐法：即在前者的基礎上，以雙手、雙足四點作支撐，作拱橋式鍛煉，反復多次（運動量見五點支撐）。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda144d805b258beb7d0a20df486c8"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda144d805b258beb7d0a20df486c8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda144d805b258beb7d0a20df486c8"/>3、仰臥位，屈膝，雙手拇指于髖關節上方。訓練方法：緩慢向上、向下環轉髖關節。4、抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼于軀干兩側伸直，作抬頭挺胸，反復數次。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b0208504fe10b6ed9f2d3562cc852"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b0208504fe10b6ed9f2d3562cc852?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b0208504fe10b6ed9f2d3562cc852"/>5、最好睡硬板床，避免潮濕，腰部宜溫暖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf4214b8e03fed3572c10dfcfb1"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf4214b8e03fed3572c10dfcfb1?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/1c950a7b02087bf4214b8e03fed3572c10dfcfb1"/>拓展資料：腰酸（sorenessofloins）指腰部酸楚不適。臨床以腎虛較為常見。腰酸與腰痛有相似之處，且常可酸痛并見，也有虛實寒熱之別，須辨析兼證以定其治法。腰酸病因及常見疾病1、脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。2、脊髓和脊椎神經疾患如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。3、內臟器官疾患如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部酸痛，這種患者往往同時伴有相應的婦科癥候。4、精神因素如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病，這種腰酸常為癔病的一種表現。5.腎臟疾患如感染等。參考資料：/baike.baidu.com/item/%E8%85%B0%E9%85%B8/915144?fr=aladdin#4"target="_blank"title="腰酸_百度百科">腰酸_百度百科

9，怎么樣能快速緩解腰疼

腰酸腰痛的消除方法：要消除腰酸腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：　　一、坐位訓練：患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。　　二、站姿訓練：患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。　　三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下：　　(一)頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。　　(二)兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。　　腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，并要求持之以恒。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出癥伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。

10，腰疼要怎么辦啊

11，什么辦法可以緩解腰疼

如何緩解腰痛?記住緩解腰痛的五種妙招!　　1、糾正不好的坐姿　　如果大家的腰痛是與長期坐著辦公有關的話，那就要注意及時糾正不好的坐姿了，盡量不要癱坐在椅子上，如果椅子和腰背部有很大空隙的話，那就可以放一個小靠枕，一來可以調整大家的坐姿，二來可以幫助大家放松腰部肌肉的緊張感。　　2、熱敷　　如果大家是經常到處走動，導致腰部受累而出現的腰痛的話，那就可以通過熱敷的方法，來幫助大家緩解腰部的不適感，那這熱敷的方法很簡單，就是大家在睡覺之前，將熱毛巾外敷在腰痛的地方，只是大家要注意勤更換毛巾，還有就是要每天堅持熱敷，這樣緩解腰痛的效果才會更明顯。　　3、按摩　　如果大家腰痛的情況不是太嚴重的話，就可以通過按摩的方法來進行緩解了，那這按摩的方法有很多，像揉搓或是按壓腰部之類的，都可以幫助大家達到放松的效果。　　4、注意腰部的保暖　　大家在平時要注意做好腰部的保暖工作，特別是天氣寒涼的時候，要注意穿暖和些，盡量不要穿一些過短的露腰的衣服，以免腰部著涼。　　5、活動腰部　　大家可以在每天早起或是睡覺之前，做一些活動腰部的動作，像趴下，向上伸展四肢或是躺下，向上抬臀之類的，以此來幫助大家緩解腰部的僵硬感

12，請問腰疼怎么緩解快速緩解腰疼的小妙招有哪些

據我推測，你這是開車時間太長加上過度疲勞導致腰部肌肉痙攣、腰肌勞損引起的疼痛。你買的腰痛寧膠囊有活血化瘀、溫經通絡的作用，可以幫助你消炎、鎮痛，緩解病痛，也算是治療腰痛小妙招。至于快速緩解腰疼的小妙招，我找了兩個，你可以試試。第一是抱膝而坐3分鐘左右，自然拉伸脊背，使脊椎關節以及肌肉韌帶等得到放松，保持抱膝而坐的姿勢幾分鐘，可使腰背疼痛癥狀緩解。第二是呼氣兩秒鐘，掌心向下，手臂從頭頂放至身體兩側，此動作能使整個脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。除此之外平時還要加強腰背部的功能活動，如游泳、打羽毛球等等。

腰疼的原因有很多，對癥治療

可以適當的給腰部做個按摩、熱敷等緩解癥狀，不過最好去醫院檢查下病因有針對性的治療，才能達到根治的目的，避免反復發作。平時要注意勞逸結合，避免過度勞累，端正坐姿，不要長時間坐著，適當鍛煉，增強體質，注意保暖，避免受涼，養成良好的生活習慣。

經常坐著學習工作，腰疼了？教你一招緩解腰疼，超簡單哦。

腰疼的原因有很多，你的情況可能是開車時間太長，加上旅游期間過度疲勞引起的腰肌勞損，才出現腰疼。腰疼怎么緩解？快速緩解腰疼的小妙招有哪些？首先，藥物治療能幫助你盡快恢復，腰痛寧膠囊是常用藥，有活血化瘀、溫經通絡的作用，可以消炎、鎮痛，另外，可以每天兩次用毛巾包裹熱水袋做熱敷，有助緩解疼痛。還可以配合適當的理療或者按摩，比如游泳、慢跑、散步都可以。