紅薯含有一種叫“氣化酶”的物質，能在腸道內產生二氧化碳氣體，引起腹脹、打嗝；其次，紅薯含有較多的糖分，可刺激胃酸分泌增加，有燒心的感覺,預防這些副作用的方法有:吃紅薯不宜過多，宜配主食或蔬菜食用，以減輕胃部的不適,第一步:紅薯里有很多紅土,吃紅薯注意事項:先吃紅薯適量,我們經常做菜紅薯，一般都是整只做。
我們經常做菜紅薯，一般都是整只做。先把紅薯洗干凈，去皮切干凈，鍋里放水，再把紅薯放進去，等鍋燒開后20分鐘左右。也可以拿一根筷子插進紅薯。如果能插透，沒有硬心，就是熟透了，可以拿起來晾涼。吃紅薯注意事項:先吃紅薯適量。紅薯含有一種叫“氣化酶”的物質，能在腸道內產生二氧化碳氣體，引起腹脹、打嗝；其次，紅薯含有較多的糖分，可刺激胃酸分泌增加，有燒心的感覺。同時，胃受大量酸刺激收縮加強，壓力增大，可使酸回流到食道，產生酸水吐。預防這些副作用的方法有:吃紅薯不宜過多，宜配主食或蔬菜食用，以減輕胃部的不適。
食材:紅薯5個，鹽5克。步驟:1。紅薯清洗后用鹽水浸泡10分鐘(紅薯最好，因為含糖，含水量高)。2.用大針在上面打幾個小洞，每一個就好了。3.用清水煮8分鐘，瀝干水分。4.
3、怎樣煮 紅薯好吃又簡單主料紅薯150g輔鹽。第一步:紅薯里有很多紅土，開水沖的時候用鋼絲刷，這樣就干凈了。第二步:往鍋里加水，第三步:紅薯切兩半因為鍋短，放鍋里。第四步:加點鹽，用碘鹽覆蓋它們。第六步煮好后，打開鍋蓋，用筷子摩擦，可以出鍋或者1。洗干凈紅薯，切成兩半或三塊，然后放高壓鍋里蒸，一般需要10-15分鐘，2.然后撈出燙紅薯皮，放入瓷盆中，用木鏟搗碎，邊攪拌邊加入糖和面粉，最后加入雞蛋。3、攪拌均勻后揉成球，在砧板上輕輕壓平，然后用平時吃大果凍的寶寶的殼作為模具，壓成圓形或心形。
