爆炒素菜豆芽烹飪風(fēng)格及功效:家常食譜便秘食譜減肥食譜清熱解毒食譜糖尿病食譜工藝:爆炒素菜豆芽烹飪材料:食材:青豆芽200g調(diào)料:醬油15g、植物油15g,食用價(jià)值:豆芽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，主要由大豆或綠豆開發(fā)而成,將豆芽倒入鍋中炸熟,用油炸豆芽，原料有豆芽，小蔥等,洗豆芽備用,下面簡(jiǎn)單介紹一下怎么做油炸豆芽才好吃,怎么炒豆芽:1。
爆炒素菜豆芽烹飪風(fēng)格及功效:家常食譜便秘食譜減肥食譜清熱解毒食譜糖尿病食譜工藝:爆炒素菜豆芽烹飪材料:食材:青豆芽 200g調(diào)料:醬油15g、植物油15g。2.將油加熱，加入豆芽碟，大火快速翻炒；3.熟了就加醬油和醋，再翻炒幾下。
2、 豆芽怎么炒才好吃油炸豆芽是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的家常菜。用油炸豆芽，原料有豆芽，小蔥等，味道鮮美，老少皆宜。下面簡(jiǎn)單介紹一下怎么做油炸豆芽才好吃，炒的食材豆芽:豆芽200g、蔥適量、醬油5g、鹽3g、味精2g、植物油20g。怎么炒豆芽: 1，洗豆芽備用。2.大蔥洗凈切段待用，3.將植物油倒入鍋中，熱鍋冷油。將豆芽倒入鍋中炸熟，4.煎至微軟后，倒入蔥花、醬油、鹽、味精調(diào)味即可食用。食用價(jià)值:豆芽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，主要由大豆或綠豆開發(fā)而成，它含有多種蛋白質(zhì)、糖類物質(zhì)、粗纖維、鈣離子、鐵離子，以及大量的胡蘿卜素、維生素B、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。服用后豆芽碟，能有效吸收里面的維生素C，從而起到一定的抗氧化作用，保證皮膚水分，還能清除血管中的膽固醇和脂肪，起到降血壓和降血脂的作用。
