日本一区二区高清不卡,亚洲国产欧美不卡在线观看,午夜精品美女久久久久av福利

本文目錄一覽

1，情緒低落怎么辦
2，心情低落該怎么辦
3，心情低落怎么辦
4，情緒低落怎么辦
5，心情低落怎么辦
6，情緒低落怎么辦

1，情緒低落怎么辦

人都是有喜.怒.哀.樂(lè)....的!要想的開(kāi)哦!你開(kāi)心也是面對(duì)每一分鐘!不開(kāi)心也要面對(duì)那一分鐘!讓心情好起來(lái)的方式很多，可你有沒(méi)意識(shí)到你心情低落的原因首先自己想一下是什么引起自己心情低落的然后嘗試著去面對(duì)它，不要逃避如果自己能做到以上的，心情自然的會(huì)舒展這就是自己的心結(jié)還是要自己解開(kāi) 心中的石頭放下了，做什么都會(huì)開(kāi)心的不管你是男生還是女生都建議你去發(fā)泄一下,找個(gè)沒(méi)人的地方大聲喊出來(lái),或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋. 多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會(huì)慢慢淡忘讓你傷心的事. 還可以聽(tīng)聽(tīng)歡快的音樂(lè) 祝你天天快樂(lè).忘記過(guò)去!

情緒低落怎么辦

2，心情低落該怎么辦

生活在大千世界里，人人都會(huì)遇到這樣或那樣的不順心之事，而且往往會(huì)使心情陷入憂郁，影響身心健康。對(duì)付心情憂郁最有效的辦法是進(jìn)行心理調(diào)適。下面將七種具體做法介紹給大家，當(dāng)你心情憂郁時(shí)不妨一試。　　聆聽(tīng)音樂(lè) 音樂(lè)能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應(yīng)聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)，無(wú)論是流行歌曲、管弦樂(lè)，或是傳統(tǒng)歌曲，最重要的是觸動(dòng)心靈，拋卻煩惱，平衡心情。重讀信件再次閱讀故人的信件，有時(shí)會(huì)按捺不住激動(dòng)的心情，眼淚奪眶而出，遇到這種情況不必強(qiáng)行抑制，可做深呼吸數(shù)次，待情緒平靜后，把信中內(nèi)容反復(fù)閱讀，這樣可以減輕心頭的思念之情，且易銘刻在心。以后當(dāng)遇到不順心之事時(shí)，可從記憶中搜索出來(lái)，得到一點(diǎn)慰藉。　　重游故地懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能觸發(fā)聯(lián)想，回憶起和故人在一起時(shí)的情景，從而重享歡樂(lè)時(shí)光。　　以文字抒發(fā)情感文字是一種表達(dá)情緒的上佳工具，即使所掛念的人不能收到信息，但執(zhí)筆者在懷念的一刻抒發(fā)了感受，會(huì)有釋放的感覺(jué)。　　繪畫假如憂郁的原因是因?yàn)榈肽铍p親，這時(shí)，可用筆繪出他們慈祥的面容，不要計(jì)較像與不像，只要繪畫時(shí)全神貫注，感覺(jué)便猶如與他們共度佳節(jié)，從而消除了因身邊沒(méi)有他們陪伴而產(chǎn)生的不快。　　自制書簽動(dòng)手制作書簽?zāi)軒椭芯瘢踩ビ粲艄褮g，也可借著挑選的圖書或圖案，展示自己的心意。譬如掛念的是父母，可以想想他們的教導(dǎo)，將有關(guān)圖畫配上文字制成喜歡的書簽，夾在常讀的書中，不時(shí)提醒和鼓勵(lì)自己，便不會(huì)感到孤單和萎糜不振。　　靜觀自然景象當(dāng)你感到無(wú)助和抑郁時(shí)，可嘗試獨(dú)自置身于大自然，靜聽(tīng)天籟，獨(dú)觀自然變幻，切身體驗(yàn)人類的渺小。生離死別和大自然轉(zhuǎn)變一樣是周而復(fù)始的事實(shí)，不要因此而墮入難以自拔的境況

心情低落該怎么辦

3，心情低落怎么辦

和朋友出去玩玩，放松放松。

想一點(diǎn)開(kāi)心的事啊！如果這樣還是行不通的話，就找出為什么讓你心情低落的事，把它解決掉，也許心情回好一些。我還建議你放松放松，到游樂(lè)場(chǎng)去好好地玩玩，很爽的，又很刺激！玩的時(shí)候什么事情都忘了，而且還回讓你很開(kāi)心！也可以吃東西！這是最好的發(fā)泄方法，在吃東西時(shí)，你只想著品嘗美味就什么也想不起來(lái)了。如果家里有寵物的話，你可以和它一起玩的！也許它會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)！

心情低落，1。要想一些開(kāi)心快的事 2.去逛逛街，散散心 3。與朋友去玩 4。吃東西

心情低落怎么辦

4，情緒低落怎么辦

每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，情緒低落也稱情緒抑郁，造成你情緒低落的表現(xiàn)有很多，比如你對(duì)生活感到煩燥無(wú)味；整日唉聲嘆氣；情緒低落無(wú)法打起精神；整天表現(xiàn)出無(wú)精打采愁眉不展憂心忡忡的樣子；甚至自我感覺(jué)不良產(chǎn)生自卑的心理；當(dāng)產(chǎn)生情緒低落的時(shí)候，你要想辦法排解自己的情緒，做一些讓你開(kāi)心的事情，把自己的情緒轉(zhuǎn)移到別處，不要自己在家自己獨(dú)處坐著想事情因?yàn)樵较肭榫w就會(huì)越糟糕。心情低落可以吃適量甜食，甜食大都是糖類物質(zhì)，糖類對(duì)大腦有安定的效果補(bǔ)充氨基酸，氨基酸對(duì)振奮人精神起著十分關(guān)鍵的作用。大腦必須利用氨基酸來(lái)制造某種神經(jīng)遞質(zhì)。神經(jīng)遞質(zhì)能把收到的信號(hào)從一個(gè)腦細(xì)胞傳到另一個(gè)腦細(xì)胞。這些食品包括各種蛋白質(zhì)食品，如瘦肉、低脂牛奶、奶酪和雞蛋。補(bǔ)充維生素B族和維生素C，維生素B族對(duì)治療抑郁有很大的幫助。維生素B群能夠幫助體內(nèi)氨基酸代謝，有助于保持神經(jīng)系統(tǒng) 健康。研究已經(jīng)證明，飲食中缺乏維生素B族會(huì)導(dǎo)致人的情緒反復(fù)而且悲傷。研究人員發(fā)現(xiàn)，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療后效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于一般抑郁癥患者。豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝等食物都是很好的選擇。當(dāng)人處于壓力或抑郁時(shí)，體內(nèi)的維生素C容易喪失，所以飲食中還應(yīng)該包括大量富含維生素C的食品。情緒不佳吃點(diǎn)“順氣食物” 在日常生活中，當(dāng)人有不順心的事時(shí)，會(huì)感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺(jué)，這時(shí)你不妨多吃些順氣食物，有助于緩解情緒和不適感。 1、蓮藕生藕具有消淤?zèng)鲅⑶鍩嶂箍省㈤_(kāi)胃的作用；熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用，屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕食療效果最好。 2、蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒的功效，可順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心的蘿卜次之，胡蘿卜無(wú)此功效。蘿卜最好生吃，如果患有胃病可做蘿卜湯食用。 3、啤酒有些人生氣后愛(ài)喝酒，這更易引起疾病。因酒可“裹氣”，還能助熱。但惟有啤酒無(wú)此副作用，還能順氣開(kāi)胃，改變惱怒情緒，在生氣時(shí)，適量喝點(diǎn)啤酒有益處，但不宜過(guò)量。 4、山楂山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于生氣造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。 5、玫瑰花有理氣解郁、化濕和中、活血散淤的作用。沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花有順氣功效，也可單獨(dú)泡玫瑰花水代茶飲。 6、香蕉香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種水果，我們都知道它含有大量的膳食纖維，能夠幫助潤(rùn)腸通便緩解便秘，如果你經(jīng)常心情低落的話，在平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉也能夠讓你開(kāi)心起來(lái)。因?yàn)橄憬吨泻心軌蛱岣呷梭w興奮性的生物堿，這種物質(zhì)能夠幫助減輕抑郁的情況，而且還含有豐富的維生素b和色氨酸，能夠幫助舒緩情緒，讓人振奮精神，對(duì)生活充滿熱情。 7、南瓜具有很好的健脾養(yǎng)胃的效果，它能夠幫助修復(fù)受損的胃黏膜，提高腸胃的消化和吸收功能。如果經(jīng)常心情低落，多喝點(diǎn)南瓜粥也是不錯(cuò)的選擇，它含有豐富的鐵元素和維生素b，這些物質(zhì)能夠有效的幫助完成人體中血糖的轉(zhuǎn)化，為人體提供大量的能量，滿足大腦的興奮性，讓頭腦保持清醒，精力旺盛，心情也會(huì)變得開(kāi)心起來(lái)。 8、深海魚深海魚含有Omega-3脂肪酸，這種成分能夠很好的幫助增加人體分泌血清素的量具，有很好的緩解抑郁癥的效果，呵護(hù)大腦的健康。有研究發(fā)現(xiàn)，住在海邊的人比陸地上的人幸福感會(huì)更加強(qiáng)一些，相對(duì)更加快樂(lè)，這與他們?nèi)粘Ｉ钪袗?ài)吃魚也有著一定的關(guān)系。有情緒的時(shí)候你可以去外面旅游，旅游的好處有很多。當(dāng)你看到美好風(fēng)景的時(shí)候你頓時(shí)就可以放飛心情，心情愉悅，能讓人忘卻煩惱和憂愁,使人心情愉快,每天笑口常開(kāi)。情緒也會(huì)變的輕松起來(lái)，經(jīng)常旅游的人可以促進(jìn)大腦皮層的活躍，能幫助人保持頭腦的清新，使人渾身上下都可以輕松起來(lái)。其次旅游也等于身體上在運(yùn)動(dòng)也可以鍛煉你的身體。旅游還是一種比較全面的活動(dòng)，能調(diào)節(jié)全身的各個(gè)技能，能使思想變的敏捷。旅游的時(shí)候你也可以選擇結(jié)伴旅游能增加彼此之間的友誼,還能讓你的性格變得開(kāi)朗，可以跟別人一起分享你的喜悅。旅游可以很好的鍛煉一個(gè)人的身體和意志品質(zhì)，輕松幫你解決掉你的壞情緒還可以讓你廣闊交友。心情好了，身體運(yùn)作才會(huì)順暢一些，日常一定要做好調(diào)理，尤其是情緒的調(diào)節(jié)，少生氣，還可以吃點(diǎn)讓人開(kāi)心的食物，以上幾種食物，可以提高情緒，使其保持在一個(gè)愉悅的狀態(tài)，心情好了，降低抑郁出現(xiàn)的幾率，而且身體的負(fù)擔(dān)也會(huì)降低，可以更健康的運(yùn)作。

5，心情低落怎么辦

情緒低落,有時(shí)候是人多想了.總是想到一些將來(lái)會(huì)發(fā)生的事情,這對(duì)一個(gè)人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測(cè)的事情呢? 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽(tīng)輕音樂(lè)15分鐘，你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開(kāi)。你還應(yīng)該有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

多想一些開(kāi)心的事情，不要一個(gè)人悶在家里，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找好朋友聊天，看電影，喜歡的書籍，可以對(duì)知心的朋友交流，很快就會(huì)感覺(jué)到天涯何處無(wú)芳草的！

6，情緒低落怎么辦

有的時(shí)候人會(huì)莫名其妙的心情低落沒(méi)有什么原因有時(shí)候很沉默有時(shí)候會(huì)一觸即發(fā) 這是很正常的這種情況還會(huì)有周期有了這種情況的時(shí)候請(qǐng)盡量克制自己不要傷害無(wú)辜的人因?yàn)橹車娜瞬恢滥愕膬?nèi)心活動(dòng) 你可以找一些其他的事物來(lái)分散自己的注意力比如看看窗外的景色看看天空聽(tīng)一些安靜的音樂(lè)睡一覺(jué)或者大哭一場(chǎng) 這種情況在所難免但仍需要自己積極的面對(duì) 做一個(gè)樂(lè)觀的人煩惱是偶然的快樂(lè)是必然的你在煩惱的同時(shí)更能說(shuō)明你大多數(shù)都是快樂(lè)的何必為了這小小的不愉快而毀了自己的好心情不要過(guò)于執(zhí)著某些事物多看看令自己開(kāi)闊眼界的事物你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活其實(shí)很美好努力奮斗每天都會(huì)有新的收獲您的采納是對(duì)我最大的鼓勵(lì) 祝您好運(yùn)~

聽(tīng) 聽(tīng)歌吧~心情會(huì)好些得~

我給您意見(jiàn)，您看行嗎？ 1．轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭(zhēng)吵，不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)一下現(xiàn)場(chǎng)，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。 2．憧憬未來(lái)。追求美好的未來(lái)是人的天性，也是人類生存和社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來(lái)，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來(lái)會(huì)更加美好。 3．向人傾訴。心情不快卻悶著不說(shuō)會(huì)悶出病來(lái)，有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。沒(méi)有朋友的話，不僅遇到難事無(wú)人相助，也無(wú)法找到可一吐為快的對(duì)象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會(huì)像打開(kāi)了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。 4．拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來(lái)，有的人覺(jué)得無(wú)所事事，很容易產(chǎn)生無(wú)用、被遺棄等失落感。而有的人則覺(jué)得退下來(lái)后無(wú)官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺(jué)得生活中處處充滿陽(yáng)光。 5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事?tīng)?zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭(zhēng)一角墻，讓他幾尺也無(wú)妨，長(zhǎng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。 6．憶樂(lè)忘憂。在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿鮮花，有時(shí)憂心如焚，有時(shí)其樂(lè)融融。對(duì)此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對(duì)那些幸福、美好、快樂(lè)的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_(kāi)拓未來(lái)，而對(duì)那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。

你可以對(duì)自己放縱一下想玩就去玩

如果你對(duì)如何控制自己的消極情緒感到束手無(wú)策，請(qǐng)嘗試以下做法： ■積極的暗示每天早晨起床，對(duì)著鏡子給自己一個(gè)最大的微笑，告訴自己：“我很棒！” 避免刻意去與他人比較。每個(gè)人的境遇不同，一味參照別人而分出的優(yōu)劣，只會(huì)讓自己在希望和失望間徘徊。我們應(yīng)該學(xué)著給予自己在人生發(fā)展軌跡上所需要的東西，爭(zhēng)取“做最好的自己”。學(xué)會(huì)感激，感謝生活所賜予你的，記得對(duì)每一個(gè)幫助過(guò)你的人說(shuō)“謝謝”。 ■朋友的力量你并不是孤立無(wú)援的一個(gè)人，經(jīng)常和你的家人以及好友進(jìn)行溝通，把你的內(nèi)心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣泄或釋放一些情緒，不妨使用博客大聲地說(shuō)出你的心聲吧，在寫作的過(guò)程中，敞開(kāi)你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消云散了。 ■興趣的轉(zhuǎn)移當(dāng)你的情緒沉到了谷底，對(duì)工作和生活中的瑣事一點(diǎn)也打不起精神的時(shí)候，不妨重拾童年的樂(lè)事：進(jìn)行繪畫創(chuàng)作；練習(xí)長(zhǎng)久被你擱置的樂(lè)曲；自制一件小型的家具；甚至買一副拼圖把它們拼起來(lái)。 ■健康的食物香蕉、葡萄等悅性食物能使人產(chǎn)生愉快的情緒。平衡而有節(jié)制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助于抑制不良的情緒。如：早餐：烤面包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐后：酸奶；晚餐后：草莓或藍(lán)莓。 ■運(yùn)動(dòng)的魅力瑜珈動(dòng)作中，身體向后彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢(shì)。每周三次，悠閑地漫步半個(gè)小時(shí)，時(shí)時(shí)擁抱大自然，做個(gè)深呼吸。想開(kāi)點(diǎn)、學(xué)會(huì)換位思考！開(kāi)心點(diǎn)哦！祝福您！

人活著沒(méi)有一個(gè)人的人生是一帆風(fēng)順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂(lè)觀對(duì)待保持一顆平常心。只要謹(jǐn)記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽(yáng)光總在風(fēng)雨后! 我給您意見(jiàn)，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不如天天開(kāi)心”。2.想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開(kāi)窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè)的小天使……3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺(jué)比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。4.活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開(kāi)，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無(wú)關(guān)的自己比較喜愛(ài)的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購(gòu)物、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂(lè)的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧

聽(tīng)聽(tīng)歌,喝喝酒，抽抽煙！這樣心情絕對(duì)快好！