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1，生完孩子吃什么好

對于新媽媽們來說，自己在生完孩子之后，身體都會非常的虛弱，那么剛呢?針對這個問題，我們走訪了一些專家，下面我們共同來看看專家給我們的回答。產后第一周，開胃為主不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退，還可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉。在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。產后第二周，補血為要進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血啦。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑。分娩半月后，進行催奶相對于，新生小寶寶們來說，在小寶寶長到半個月以后，寶寶的胃的容量就增長了很多，吃奶量與正常逐漸建立起規律，媽媽的產奶節律開始日益與自己的小寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會擔心母乳是否夠吃，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。煮湯的話用米酒，可以幫助吸收營養，改善飲食口感，還能去除魚腥味和牛羊肉的膻味。我之前用的是卡特蘭的月子米酒，效果和味道都很好，你可以百度搜一下。以上，是為新媽媽們介紹的，到底在生完孩子之后，自己吃什么好，通過具體看上面的介紹，相信很多的新媽媽們應清楚自己該怎么做了。

第一周一清淡些，預防下爆奶，第二周開始大補，

清淡的湯水

雞湯

根據自己的飲食習慣，選擇那些有營養、易消化的飲食。其實，除了那些辛辣、過咸等，沒有什么嚴格的禁忌。原則是自己吃了舒服就可。

生完孩子吃什么好

2，剛生完孩子的產婦吃什么好百度寶寶知道

產后第一餐首選易消化、營養豐富的流質食物。如：糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。產后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等，但不可過飽。產婦易吃以下食物：山楂。山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而...子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓。桂圓又稱龍眼，是古今產后滋補藥中的佳品。可針對產后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益，促進產后恢復。如桂圓大棗粥等。鯉魚。可促進子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產婦產后浮腫。做法： 1、先把鯉魚洗凈，切成兩段，放入砂鍋中 2、蔥切段備用 3、鍋加熱后加火麻油，加入姜，放進鯉魚，兩面稍煎，煎至變色。 4、加入水，大火煮開，改慢火 5、大約半個小時后，湯就變成了這個顏色。 6、加入鹽和雞精，蔥花，可以出鍋了。小貼士：先用火麻油煎過，然后再放水煮湯，不但能去腥，湯也會更濃，主要的是對產婦下奶效果更好。而且能緩解和預防產婦常見的便秘問題，火麻油含有親水因子，能夠溶于水，起到保水保濕的作用。

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3，剛生完孩子的產婦吃什么好

先說正經的吧！第一、吃乳鴿燉湯，可以幫助傷口愈合；第二、豬蹄湯可以下奶，也要吃菜防止便秘，還要多找人陪陪防止產后抑郁癥；第三、生完孩子不要長時間坐著，不然以后會腰疼；第四、不要哭，不要看電視，不要看書，不然眼睛不好；第五、有人說姜不能吃，平時躺的時候注意不要壓著乳房。下面是平常要吃的：1、豆制品（豆腐、豆漿、豆芽等）便宜但是營養豐富又均衡；2、牛奶（或酸奶）補充營養和鈣的好東西；3、蜂蜜、微量元素十分豐富，提高免疫力、排毒；4、紅棗、產婦一定要吃哦，補的是美麗（氣血足）；5、水果（橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等），各種水果含的元素都不一樣，但是VC是每天都流失很多，在體內存不住的，要常吃哦；6、堅果類（花生、核桃、山核桃等等）含豐富的VE和不飽和脂肪，對心腦血管都有好處，蘋果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳；7、產婦飲食的重要原則是：少鹽、少油膩。除了雞、魚、蝦、肉外，最好選擇柔軟易消化、無刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜、花椰菜等蔬菜；8、藥就不要用了。食補最好,首選就是雞湯,喝了沒壞處,不過不要太油,多喝湯吧,忌辛辣,油炸,冷飲！！！

產后第一餐首選易消化、營養豐富的流質食物。如：糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。產后第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等，但不可過飽。產婦易吃以下食物：山楂。山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產后出血和產后惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓。桂圓又稱龍眼，是古今產后滋補藥中的佳品。可針對產后氣血不足導致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進行補益，促進產后恢復。如桂圓大棗粥等。鯉魚。可促進子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產婦產后浮腫。做法：1、先把鯉魚洗凈，切成兩段，放入砂鍋中 2、蔥切段備用 3、鍋加熱后加火麻油，加入姜，放進鯉魚，兩面稍煎，煎至變色。 4、加入水，大火煮開，改慢火 5、大約半個小時后，湯就變成了這個顏色。 6、加入鹽和雞精，蔥花，可以出鍋了。小貼士：先用火麻油煎過，然后再放水煮湯，不但能去腥，湯也會更濃，主要的是對產婦下奶效果更好。而且能緩解和預防產婦常見的便秘問題，火麻油含有親水因子，能夠溶于水，起到保水保濕的作用。

剛生完孩子的產婦吃什么好

4，產婦剛生產完吃什么好

燉雞湯（要母雞）、燉鴿子、紅糖粥，營養的就多吃點，只能吃甜的；不能吃咸、辣、酸、冷的

路數多多~~

辭工搞乜嘢去呀，又有乜嘢落數？

請輸入你的答案...產后的恢復是很重要的，在飲食當中的禁忌并不別懷孕期間少。不當的飲食會造成一些后遺癥，那么坐月子期間，什么東西能吃，什么東西不能吃呢?下面給您列出了15樣該吃的東西以及8樣不該吃的東西。　　月子期間不該吃的8種食物　　1.產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血。　　2. 產后禁食人參：產后貿然服用人參，會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。　　3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現象。　　4. 在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：如　　水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。　　蔬菜類：大白菜、白蘿卜、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、蒟蒻、絲瓜。　　其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。　　5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。　　6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。　　7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補藥及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。　　8、預防產后肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。　　月子期間應該吃的15樣東西　　1.豬肝適合在早上、中午食用。　　2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。　　3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。　　4.干貝有穩定情緒作用，可治療產后憂郁癥。　　5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的最佳菜肴。　　6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。　　7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘。　　8.豬蹄能補血通乳，可治療產后缺乳癥。　　9.花生能養血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養作用。　　10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦便秘。　　11.糯米性味甘平，補中益氣，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。　　12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。　　13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。　　14.豬心有強化心臟的功能。　　15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。　　產后女性的身體是很虛弱的，需要補充的營養物質有很多，但是一定要注意合理的搭配，也不能無節制的大補，否則很容易造成身體發胖。

多吃雞湯、雞蛋魚這些，如果要給寶寶喂奶就吃點下奶的：黃花菜褒雞、豬蹄燉萵筍、沒天堅持喝點米酒。

5，剛生完孩子吃什么好

懷孕生產的過程，使產婦的心、肺、腸、胃、泌尿、生殖等系統都經歷了很大的變化。產后的頭幾天是決定子宮收縮是否完全的關鍵時期，進行食療調理，強化身體修復機能，能減少婦科疾病與產后后遺癥的發生。那么剛生完孩子到底吃什么好呢？方法/步驟首先要記住的原則就是，吃柔軟的食物，易消化吸收且不傷牙齒與腸胃。產婦生產后，筋骨及全身器官都很脆弱，容易受到損傷。質地柔軟的食物，不但好消化，而且吸收效果好，既不會增加腸胃負擔，也不會損傷牙齒，是產后第一周的最佳選擇。此時應避免堅硬、粗糙的食物與大塊肉類。控制鹽分，多吃利尿食物，排出多余水分。懷孕過程中，孕婦應代謝受到影響而累積了許多水分，產后水分會逐漸排出。第一周為黃金時期，因此為避免水分滯留，應降低鹽分的攝取，但也無須嚴格到粒鹽不沾的地步。此外還可多吃紅豆，薏米等利尿食品，加速水分代謝。適時使用香油、米酒、姜片，排出體內惡露。這些東西都具有溫補作用，可刺激內臟器官功能，促進血液循環，幫助產婦將子宮內的污血迅速排出體外，產后第一周，烹調食物時可以適量使用。但有傷口，惡露不止等情況或體質燥熱的產婦應減少或暫停食用，并請教醫生。產后頭幾天，熱量與蛋白質的補充不能少，滋補之余也要注意膳食纖維和維生素的攝取，不僅能均衡營養，同時也能預防便秘的發生。除了以上要注意的幾點，產后頭幾天必喝的就是生化湯，也可以把當歸，川穹，桃仁，炮姜，炙甘草等加到烏雞湯里一起燉了喝，這些中藥能刺激子宮收縮。桃仁可活血祛瘀，炮姜能溫經散寒。炙甘草有止痛的作用。

1.產后第一周：可以連續幾天喝生化湯，幫助排除淤血，去除惡露。除此之外還要多喝些燉品，比如川七烏雞湯，蟲草烏雞湯，參須燉雞湯等。主食類可以吃香油蛋炒飯，香油鮭魚飯，黑魚湯面，雞肝粥等，這些都有驅寒補虛，修復骨骼的作用。2.產后第二周：多吃有催乳作用的食物，刺激乳汁分泌，增加鈣的攝入量，改善腰酸背痛的癥狀。可以吃杜仲腰花湯，藥膳排骨湯，豬肝湯，黑豆豬蹄湯，花生豬蹄湯，羊肉湯等。主食類可以吃香油腰花面，腰花薏米粥，另外還可以吃一些高纖蔬菜，比如芥菜，圓白菜等，避免便秘。3.產后第三，四周：應該以低熱量，低脂肪為原則，延緩衰老，調理身體，打造健康體質。這段時期可以吃十全大補雞，豬肚四神湯，紫薯粥，西洋參肉丸粥等，這時候蔬菜基本都可以吃了。甜品跟點心可以選擇燕麥芝麻糊，飲品可以選擇菊花薄荷茶，山楂陳皮紅棗茶等。wed114回答完畢

方法 1 補充水分。生完小孩之后，女性除了生殖系統會發生改變之外，心血管系統、內分泌系統、泌尿系統等都會出現一些的改變，因此這個時候很多產婦都會出現各種不適的癥狀。比如像常常感到口渴，食欲不佳等，這是因為胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力下降所導致。除此之外，很多產婦還十分容易出汗，因此這個時候產婦一定要記住，補水是關鍵，特別是采取母乳哺乳的產婦，水分的補充尤為關鍵。而所謂的補水不一定只喝白水，除此之外還有像果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。產婦在平時多補充水分，還能有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足，好處多多。步驟閱讀 2 補充鹽。我國民間傳統的坐月子觀念認為，新媽媽在月子里不能吃鹽，所以飯菜、湯里一點鹽也不放。但這樣是非常錯誤的做法，鹽對新媽媽是很有益處的，因為產后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨著汗水流失，因此適量地補充鹽分有助于產后體力的恢復。步驟閱讀 3 不挑食。對于剛生完孩子吃什么好的問題，其實不挑食遠比“大補”更重要。生產完之后的產婦，每天對于熱量緝供光佳叱簧癸偽含鐮的需求量大約在2700～2800千卡、蛋白質80克，雖然說每個人的情況都不同，但大致都比懷孕前的飲食量增加30%左右。因此在生產后，無論你怎樣的繁忙，適時的補充營養是非常有必要的。在平時一定要注意按時的吃飯，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。同時還要注意，在平時盡量的多攝取一些蛋白質以及維生素，這樣才能保證營養的均衡。步驟閱讀 4 喝湯。面對剛生完孩子吃什么好的問題上，湯類也是必不可少的，比如像豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等都是產婦最好的選擇。這些湯中都含有豐富的水溶性營養，不僅利于體力恢復，而且幫助乳汁分泌，可謂最佳營養品了。但要注意一點，在喝肉湯的時候要注意，如果產后乳汁遲遲不下或下得很少就應早些喝點肉湯，這樣才能更好的下乳。而且肉湯過濃，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。而脂肪量過高的乳汁不容易被嬰兒吸收，因此新媽媽要注意這一點。步驟閱讀 5 蓮藕。在剛生完孩子吃什么好的問題上，蓮藕也是不錯的選擇，其中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，這些都是祛淤生新的佳蔬良藥。而且在坐月子期間適量的多吃藕，還能盡早的清除腹內積存的淤血，同時還能幫助你更好的增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌。

產后的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，剛成為媽媽的您需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能。要注意，產婦不要吃巧克力、忌食過咸食物、油炸食品還有蔥、姜、辣椒等辣物，更不能吃冷凍食品，還有濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料都應該節制進食。另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。產婦比較適合吃容易消化，并能快速補充營養的食物，比如湯、粥、雞蛋、牛奶等。產后需要盡快恢復傷口和補中益氣，燕窩是最適合的溫補佳品。燕窩中含有表皮生長因子，有利于術后傷口的恢復。此外，燕窩不含有任何對人有害的物質和激素類產品，是一年四季、男女老少皆能食用的滋補圣品。