因為學校也一個小社會，競爭激烈，壓力大也同樣充斥我們。“中考”成為懸在家長和學生頭頂上的一道“緊箍咒”，也是“中考焦慮”的主要原因所在，“中考”已然成為人生的第一道分水嶺，“中考”過后，一半初三學習讀職業學校，一半進入高中繼續打磨深造，初三的孩子有壓力是正常的，但學習的壓力不至于導致孩子選擇自殺。

1、孩子初三壓力大怎么辦？

中考被很多人稱為人生的第一個轉折點，能夠進入更好的高中學習，就意味著有更好的學習環境來提升自己，也可以說是一只腳踏入了成功的大門，可見，中考對初三的學生來說很重要，學生們難免會有很多壓力。但初三也是學生人生必經的一個階段，適當的壓力可以轉化為動力激勵人奮進，當壓力過大時就應該適當減壓，放松心情，首先，要明確所學知識的整體框架，逐個排除哪些知識點是已經掌握的，哪些是還沒有弄懂的，只有清晰的知道自己對知識點的掌握程度，定下目標，知道自己接下來需要努力的方向，才不會有迷茫和慌張感。

其次，要勞逸結合，適當的放松心情，調整心態，可以在周末約好朋友一起看一場喜歡的電影，和好朋友談談心，一起憧憬美好的未來。做做自己喜歡的事，比如聽聽音樂、看看書、吃零食、做手工等等，這樣既可以減輕平時的壓力，又可以使自己保持愉悅的心情。最后，要有足夠的自信，在遇到困難時相信自己已經做得足夠好，相信自己能夠克服困難、戰勝中考！減壓需要因人而異，每個人的減壓方式都各不相同，希望我的回答能給到您幫助，

2、中考生壓力大，應該怎么辦？

“世事輪回，循環不已”。2022年“中考”即將來臨，如同往年一般，家長、學生，包括老師們又將再次陷入“中考焦慮”，并漸次演化為社會人群的“教育焦慮”，“中考”已然成為人生的第一道分水嶺，“中考”過后，一半初三學習讀職業學校，一半進入高中繼續打磨深造。家長們總體感覺，讀高中的學生比讀職業學校的學生前途更光明，更可能在人生賽跑中贏得勝利，取得更大成就，

因此，“中考”成為懸在家長和學生頭頂上的一道“緊箍咒”，也是“中考焦慮”的主要原因所在。有的家長擔憂孩子能否考上普通高中，又或者能否考上重點高中，有的家長則擔憂孩子如果考不上高中，能否讀職業學校，又或者是其他的選擇。孩子們擔憂自己的臨場發揮，擔憂自己的中考成績，老師們擔憂三年的辛苦付出，能收獲多少優良的“果實”。

其他學生家長們也為未來面臨的“中考”而憂心忡忡，“中考焦慮”根本的解決之道，是國家將高中教育納入義務教育，大面積增加高中學位。但當下，距離“中考”還有70多天，我認為最重要的是家校配合，注重疏導學生情緒，減輕思想壓力，防止發生自殘、自殺等不智行為，同時，家長們也要積極做好學生未來的發展規劃，確保其健康成長，成為社會的有用之才。

3、距離中考還有20天左右，孩子壓力大有點想放棄了，家長該怎么辦？

中考的壓力，大部分都是由于家長或老師過于強調考上重點高中的重要性，而同時又沒有給孩子指出，萬一考不上，還能有哪些上學的出路，甚至可能一些學校老師，為了激勵孩子們努力學習，考上重點高中，言談話語中刻意貶低中專，職高之類的學校，以達到讓孩子們打消退路，一心向重點高中的目的。這樣，的確可以起到激發孩子斗志的作用，但是，對于比較聽老師話，而且要強的孩子來說，他們就會過于看重分數，以及考試的意義，

一旦出現成績的波動，就會焦慮，失望，甚至絕望。這種巨大的壓力，孩子可能真的不可承受，所以，作為家長，可以與老師反其道而行之，和孩子聊聊除了高中之外，社會上還有很多種好的學校，比如，給他講講現在一些好的中專，職高的發展，以及一些3 2，3 4之類的學校，另外，通過中專，職高之類學校，學生仍然可以考上大專，本科，并且由于他們以前的專業學習，考上大專或本科后，他們比普通高中升上去的學生更有優勢。