精品亚洲a∨一区二区三区18 ,亚洲97av,国产乱子伦精品

1，人的大腦記憶規(guī)律

下午3-5點時，是記憶的最佳時刻，除此以外是20點到臨睡覺前，記憶都很好的~~背過的東西要每天瀏覽一遍/兩天看一回，如果一個星期不看就會忘光的，記得哦，生氣時不要背東西，那樣會使精神無法集中，背東西就不會有好的效果啊

艾賓浩斯的遺忘曲線的原理是說：人的遺忘速度在最初是相當快的，然后減慢，然后再趨緩，逐漸接近水平。也就是說——他的遺忘曲線具有先快后慢的規(guī)律。艾賓浩斯的記憶規(guī)律具體的方法就是：在學習某項知識的過程中，采用學習——復習——再學習——再復習的方法。

人的大腦記憶規(guī)律

2，心理學研究的記憶規(guī)律包括哪些

很簡單：復述、復述、復述、復述；->10天后：復述、復述、復述；->20 天后：復述、復述；一個月后：復述。然后記住了。人大腦的記憶剛開始需要用多點時間來記憶然后隔一段時間重復記憶可助于加深。就像你的QQ密碼如果叫你忘掉還不是件容易的事。

答：記憶是一個復雜的心理過程，包括“識記”、“保持”、“回憶”、“認知”四個基本環(huán)節(jié)。四個環(huán)節(jié)互相聯(lián)系、不可分割：識記和保持是回憶和認知的前提；回憶和認知是識記和保持的結果，并能夠加強識記和保持。

雖然記憶是有規(guī)律的，但是不同人的記憶能力是不同的。所以要根據(jù)不同人的記憶能力來學記憶規(guī)律，這樣才能貼近現(xiàn)實！本人非專業(yè)人士，以上純屬個人理解、分析，希望采納本人建議。

記憶的SPI理論：程序記憶、知覺表征、語義記憶、初級記憶、情景記憶。 1.記憶的時效性記憶的時效性是指識記的速度和保持記憶的時間長短。 2.記憶的正確性一是在識記當時材料呈現(xiàn)的方式；二是學習者自己的主觀需要. 3.記憶的備用性經(jīng)常練習、經(jīng)常提取所學知識，備用性程度就高。 4.及時復習鞏固所學內(nèi)容，加強其在頭腦中的印象。

心理學研究的記憶規(guī)律包括哪些

3，人體記憶東西規(guī)律

記憶訣竅:　1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。　　2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。　　3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對于重要的學習內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。　　4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。　　5.及時復習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。　　7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。　　8.運用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。　　9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。　　10.科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

人體記憶東西規(guī)律

4，記憶的規(guī)律有哪些

人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。

訓練、提高記憶效率，要學會運用下面的5條重要規(guī)律。1、遺忘規(guī)律。也就是在學習或記住（暫時）之后，要在遺忘速度較快的區(qū)段及時重復，鞏固記憶。間隔的時間按照艾賓浩斯遺忘曲線就是在學習或暫時記住之后的：20分鐘后、1小時后、8小時后、1天后、2天后、6天后、31天后等這些時間段再重復學習、記憶。具體可以根據(jù)你想記多久，也就是考試時間來設定。如果你一星期后要考試，那么你應該今天復習完后，隔一至兩天進行再次復習；如果你一個月后要考試，那么今天復習完后，應該隔一個星期進行一次復習；如果你三個月后才考試，那么你今天復習完，可以過半個月再進行復習，然后再按照前面說的間隔時間“倒推”復習。如果覺得次數(shù)不夠，那么就按照時間間隔再增加幾次。2、越是有趣、奇特的東西，大腦越是容易記住。要想讓記憶變得簡單，就要學會運用“想象和聯(lián)想”的能力，讓記憶變得有趣，如我們常用的諧音法、圖像法、聯(lián)想法、結構法等等。像我練習過的《精英特速讀記憶訓練軟件》中的“編碼定位記憶”就用到了諧音轉(zhuǎn)化記憶、意義轉(zhuǎn)化記憶、形象轉(zhuǎn)化記憶、位置記憶、聯(lián)想記憶，而其中的思維導圖就是一種結構式的記憶。這些方法的掌握，在學習和記憶這件事上也是一大助力。3、記憶要有濃厚的興趣，興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會產(chǎn)生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。如何培養(yǎng)興趣呢？①首先就是“嘗試”，興趣都是在“做”的過程中培養(yǎng)出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的一個關鍵因素就是那個“度”不夠，沒有發(fā)現(xiàn)那個興趣點。②其次是“讓它變得有趣”，比如記憶比較枯燥的內(nèi)容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內(nèi)容變得容易和有意思。4、記憶時要集中注意力，有明確的目的。只有專心致志，聚精會神，信息和對象才會在大腦皮層中烙上深深的印記。有明確的記憶目的/任務，會產(chǎn)生出一定要記住的緊迫感，這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣布明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內(nèi)容。結果，翌日考試成績明顯提高。5、越是理解透徹的內(nèi)容，越是能清楚地記住。努力地理解內(nèi)容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶的“捷徑”。如何才能更好地進行理解記憶呢，其核心也就是“費曼技巧”：先明確目標；然后找出不理解或卡住的點，逐個擊破；再透過請教別人和教別人，強化理解；后面是整合內(nèi)容，用簡單的話語、用舉例子等的方式輸出內(nèi)容。

1．時間律研究表明，每次信息的重復輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鐘；第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時；再重復就能幾天，甚至幾個月。重復次數(shù)越多，記憶時間就越長。2．數(shù)量律當需要記憶的材料數(shù)量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。3．聯(lián)系律認知的循序漸進規(guī)律

記憶規(guī)律記憶也是有規(guī)律可循的。根據(jù)一些學者的研究，記憶規(guī)律包括以下幾個方面。1．時間律研究表明，每次信息的重復輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鐘；第二次、第三次就可能由幾分鐘到幾小時；再重復就能幾天，甚至幾個月。重復次數(shù)越多，記憶時間就越長。2．數(shù)量律當需要記憶的材料數(shù)量偏大時，會給記憶帶來困難。研究表明，在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若干小單元后，再依次存貯，記憶的效果就可能好些。3．聯(lián)系律認知的循序漸進規(guī)律，揭示了新舊知識之間的內(nèi)在聯(lián)系。任何新知識的獲得都是由原來知識發(fā)展、衍生或轉(zhuǎn)化而來的。所以，對新信息的記憶，通過和原有知識的各種形式的聯(lián)想（接近聯(lián)想、類似聯(lián)想、對比聯(lián)想、因果聯(lián)想等），形成新、舊知識之間有機聯(lián)系的系統(tǒng)，是有利于知識儲存的。4．轉(zhuǎn)化律記憶是一個不斷鞏固的過程。由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉(zhuǎn)化過程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一個轉(zhuǎn)化過程。這個過程是一個由量變到質(zhì)變的過程，質(zhì)變之后外來信息就能長期、牢固地保存在腦海中。5．干涉律當一個新的信息輸入后，它與原有的知識儲備之間會產(chǎn)生一種相互干擾。一是前后信息互相加強，稱為“正干涉”；二是前后信息互相干擾，稱為“負干涉”。正干涉有利于記憶，負干涉則對記憶起抑制作用，所以，同學們在學習時要充分利用正干涉而避免負干涉。6．強化律刺激強烈、新鮮能激起興趣，使人感受突出，就會使記憶強化。上述規(guī)律只是對一般情況而言的，中學生在運用這些記憶規(guī)律時要因人而異、因記憶對象而異，每個人都要從自己的實際和特長出發(fā)，來理解和駕馭這些規(guī)律。

5，人的記憶規(guī)律是什么

大腦的記憶高峰期第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。另外研究者還發(fā)現(xiàn)上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內(nèi)遞減。根據(jù)這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。我們在學習中應該順應大腦的這些"脾氣"和"秉性"，揚長避短，合理安排工作學習，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。人類記憶規(guī)律及記憶法則掌握記憶的規(guī)律和法則就能更高效率的進行學習和工作，對于在校學生和高級市場人才管理是十分重要。記憶與大腦十分復雜，但并不神秘，了解他們的工作流程就能更好的加強自身學習潛質(zhì)。下面這篇文章詳細記錄講解了關于記憶的規(guī)律及法則。人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗過的情感和情緒，練習過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如英文的學習中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習英語的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認同樣是達不到良好的效果的。在信息的處理上，記憶是對輸入信息的編碼、貯存和提取的過程，從信息處理的角度上，英文的第一次學習和背誦只是一個輸入編碼的過程。人的記憶的能力從生理上講是十分驚人的，它可以存貯1015比特(byte，字節(jié))的信息，可是每個人的記憶寶庫被挖掘的只占10%，還有更多的記憶發(fā)揮空間。這是因為，有些人只關注了記憶的當時效果，卻忽視了記憶中的更大的問題–即記憶的牢固度問題，那就牽涉到心理學中常說的關于記憶遺忘的規(guī)律。

記憶，是學習的童要環(huán)節(jié)，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利于提高學習效率，有利于加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。 1、交替記憶法。又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進行記憶的方法。長時間單純識記一門學科知識的效果不好，因為具有相同性質(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應區(qū)域負擔過重，容易疲勞，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈腦脹，注意力不集中，這就不利于記憶。心理學的研究告訴我們，在記憶過程中，先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制（我們用表示）；后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用表示）；那么，記憶的序列則為： A B C D E F 可見開頭A和結尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強烈。為了降低這種抑制，可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動，這樣開頭和結尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。有人做過一個實驗，對某一長篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍可全部背出。因此，背誦長課文、階段復習，與其集中時間打突擊，不如分而治之，每天背一點，效果還好些。也就是說，把不同學科的學習交替進行，避免過多地接受單一刺激，可提高記憶功效。課間操，就是把上午一個記憶序列打斷，變成兩個記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序，以恢復下午與晚間學習的精力。怎樣利用記憶的這一特點呢？（1）把重要的事情放在開頭和結尾去記，若是講話，應該把要緊事先講給大家，結尾時候再強調(diào)一下。（2）記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結尾，就人為地制造了增進記憶條件。（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個開頭和結尾，平均分配復習的力量。（4）合理地組織識記材料，盡量使前后相鄰的學習內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。例如，剛學完歷史，不要去學語文，以減少材料之間的相互影響。（5）合理安排時間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學習過后就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個“黃金時間”不能錯過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長時間學習中，中間要休息休息，時間最好是10—15分鐘，這樣，又增加了開頭和結尾的次數(shù)。總之，充分利用開頭和結尾會使你在同樣的時間內(nèi)，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。有人曾介紹豐子愷先生的“二十二遍讀書法”。這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。這就是分布識記法。這種方法比較省力，也比較科學。心理學家沙爾達科夫，曾做過這樣的測試：分別讓兩組學生識記同一詩篇，一組采用集中識記的方法（即集中在一個時間內(nèi)，將識記的材料反復學習，直到記熟為止），另一組采用分布識記的方法（在三天內(nèi)，每天只讀一遍，最后記熟）。測試的結果發(fā)現(xiàn)，分布識記比集中識記的方法好。在分布識記時，人的大腦神經(jīng)細胞可以得到適當?shù)男菹ⅲ环粗鲜侵貜屯徊牧希瑔握{(diào)刺激容易引起大腦皮層的保護性抑制。分布識記也就是分散記憶。所謂分散也有一個限度，不能認為越分散越好。過短的材料不宜分散記憶。同時還要掌握好間隔時間。間隔時間太長容易造成遺忘，間隔時間太短，又容易受到干擾。 2、自測記憶法。這是通過自己測驗自己來增強記憶的方法。首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)。”通過經(jīng)常性的自測，我們就能知道還有哪些知識沒有學好，沒記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實校正，避免一誤再誤。其次，它可以培養(yǎng)我們隨機應變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學習時大不一樣；在工作中，也常常會碰到這樣或那樣棘手的問題。如果經(jīng)常運用自測記憶法，對所學知識從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問題，由于平時訓練有素，也會得到很好的處理。具體來說，自測記憶方法如下幾種：（1）定期測驗。從時間上可分為當日測、周日測兩種。①當日測：晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下或默想一遍。②周日測：星期天休息，可將一周來所學課程的內(nèi)容變換角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。從課程內(nèi)容上可分為單元測、全書測兩種。①單元測：一個單元學完后，可問問自己這個單元學了些什么，有哪些主要內(nèi)容，取得了什么收獲。②全書測：一本書學完后，可翻開目錄，逐章回憶內(nèi)容，并可挑選那些重要內(nèi)容進行自測。（2）默寫自測。默寫出文字符號比只看不寫的記憶效果顯著。這是因為默寫時注意力高度集中，大腦思維積極活躍，必然使記憶的知識得到很好的鞏固。（3）設問自答。“假若我是老師，我希望學生掌握哪些問題呢？”如果經(jīng)常對自己這樣提出問題，從多種角度設問自答，就會收到意想不到的效果。因為設問自答能使人進一步明確學習的目的，增強學習的興趣，激發(fā)學習的熱情。而這些都是增進記憶的有利因素。 3、系統(tǒng)記憶法系統(tǒng)記憶法，就是按照科學知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統(tǒng)化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把幾種圖形面積的公式串起來。

6，人的記憶規(guī)律

一、明確記憶目的和意義，培養(yǎng)記憶興趣。同學們都有這樣的體會：越是覺得重要的東西越容易記住，越是感興趣的東西越容易記住。可見，人們的需要程序即學習目的以及學習興趣對記憶有著重要的影響。心理學家告訴我們，有了確定的記憶目標，就能集中注意力，而注意力集中，大腦皮層就形成一個優(yōu)勢的興奮中心，在那里容易形成暫時的神經(jīng)聯(lián)系，并使之持久地鞏固下來。而記憶目的不明確，注意力就隨時可能被分散和轉(zhuǎn)移，大腦皮層興奮中心形不成優(yōu)勢，記憶效果自然就降低。有的同學學習只是為了最近的一次考試過關，因此感覺到在臨近的一次考試過關，因此感覺到在臨近考試的幾天記憶效果特別好，而考試一過又把所記的忘掉了。同學們應該有長遠的打算、遠大的目標，充分認識學習的重要性，認識記憶在學習中的重要性，時時告誡自己：這些東西非常重要，它是學習后面知識的基礎，也是理解知識和運用知識的前提，只有平時把每一點知識都不放過，我們才能不斷充實自己的頭腦。只要這樣堅持下去，學習興趣也就培養(yǎng)起來了。二、調(diào)動多種感知器官，加深記憶深度。記憶的效果與獲得印象的深刻程度有關。人們都有這樣的體會：自己親身經(jīng)歷的事情總比聽別人說的事情記得牢，其原因就是獲得印象的深度不同。我們所學的知識都是前人憑自己的經(jīng)歷或探索總結出來的，其給我們的印象畢竟沒有自己經(jīng)歷的深刻。為了增強記憶的深度，需要多種感知器官同時并用的方法，也就是運用魯迅讀書的“五到”法（心到、口到、眼到、手到、腦到）來加深識記的印象。如記英語單詞要是一邊記、一邊想、一邊讀和一邊防軍寫，就容易記住。同時在識記過程中，一邊學，一邊運用也能加深對知識的印象。我們要經(jīng)常運用所學知識來鞏固記憶，理化多做實驗，數(shù)學多做習題，語文多練習作文。另外，討論、爭辯或者相互提問更能增強記憶。三、加工處理記憶材料，刪繁就簡。 “少則得，多則惑”。在記憶過程中，材料少了就容易記住，多了就很難記住；條理清楚容易記住，內(nèi)容繁雜不容易記住。因此，我們在記憶過程中要對學習材料加工處理。具體地說，可采用這樣幾種做法：一是提綱挈領，抓住要點，即在理解的基礎上只記在大的綱目，把握知識的框架，舍去細節(jié)，在回答問題時，只要有了大綱，其他內(nèi)容就能聯(lián)想起來，“舉一綱而萬目張”。二是壓縮句子，刪繁就簡，即抽取句子中的關鍵詞，把復雜的長句變成簡單句，或者僅記住一些提示性的詞，這樣也能降低記憶難度。三是化整為零，步步為營。吃饃要一口一口地吃，記東西要一點一點地記，我們可以把長篇材料分成若干小段或?qū)哟危欢斡浭煲院笤儆浵乱欢巍Ｋ氖欠诸愑洃洠窗阎R按照某一屬性或特點分成若干類，使分散的趨于集中，零碎的組成系統(tǒng)的，雜亂的構成條理的。五是把抽象的材料形象化。可以把學習的材料編成便于記誦的歌謠，或者繪成有意義的圖形，如學地理記新疆的地形，簡單幾筆畫出“三山夾兩盆”草圖，相關的內(nèi)容就會一下映入大腦。四、科學用腦，合理利用學習時間。大腦是記憶的本錢。我們除了搞好身體鍛煉，加強營養(yǎng)以外，關鍵是科學用腦，發(fā)揮腦的最大潛力。科學用腦最重要的是勞逸結合。連續(xù)用腦時間太長，就會頭暈，注意力不集中，不容易記住所學的內(nèi)容，嚴重的還會引起神經(jīng)衰弱，記憶力減退。所以連續(xù)記憶一段時間后，要適當?shù)匦菹ⅰｉ]目養(yǎng)神是休息，體力活動是休息。所以學習任務特別重要的時候，我們還要注意合理安排學習時間。如重要的東西放在早晨或其它最佳時刻記憶，下午或其它精力不旺盛時則記憶需要動手來記憶內(nèi)容復雜的材料，零星時間用來記外語單詞等較短的材料。五、掌握遺忘規(guī)律，及時回憶和復習。遺忘是記憶的大敵。有人說“記憶就是防止遺忘”，這是有道理的。其實遺忘不是不易克服的，遺忘是有規(guī)律的。著名心理學家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)的遺忘曲線告訴我們：遺忘過程的發(fā)生是不均衡的，熟記后最初遺忘的較快，而隨著時間的推移，人們的遺忘會由快到慢，到最后就基本不會遺忘了。根據(jù)這一規(guī)律，為了防止遺忘，提高記憶效果，就應該及時復習，趁熱打鐵。與其等已經(jīng)遺忘了再去重記，不如及時復習防止遺忘。總之，掌握了記憶規(guī)律，你會覺得記憶不是多么艱難的事情。當然，符合記憶規(guī)律的具體記憶方法是多種多樣的。同學們要根據(jù)自己的實際情況，摸索自己獨特的記憶方法，借鑒而不能機械照搬別人的經(jīng)驗，可嘗試怎樣記得最

一、艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線解釋德國有一位著名的心理學家名叫艾賓浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年發(fā)表了他的實驗報告后，記憶研究就成了心理學中被研究最多的領域之一，而艾賓浩斯正是發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學習后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶，從而在大腦中保持著很長的時間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個實驗的時候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關于記憶的結論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單詞來的眾多字母的組合，比如 asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他經(jīng)過對自己的測試，得到了一些數(shù)據(jù)。然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學習中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。這條曲線告訴人們在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉(zhuǎn)天又丟幾個的，而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了，這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢" 的原則。觀察這條遺忘曲線，你會發(fā)現(xiàn),學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%)。隨著時間的推移遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。

按小到大，容易記呀