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對于瘦子來說，游泳其實可以增加體重，這是游泳鍛煉肌肉的結果，增加了體積和重量,健身剛好能刻出腹肌線條,先游泳做有氧運動熱身，同時燃燒多余脂肪，再健身，事半功倍,1，第一次健身再次游泳OK,3.如果健身是有氧訓練，游泳是無氧更好，還是先健身后游泳,2.如果健身是無氧訓練，游泳是有氧，那么健身后來游泳。1、游泳健身的好處?不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢優美的身材，還能增強心血管系統的功能，增強體質，提高協調性。它不僅能給人帶來心理愉悅，塑造流暢優美的身材，還能增強心血管系統的功能，增強體質，提高協調性。...

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