本文目錄一覽1，平均配速公式是什么2，平均配速是指什么3，平均配速指的是什么1，平均配速公式是什么平均配速就是總用時除以總公里數。不算慢。30分鐘跑五公里，那每公里配速就是6分鐘，在業余來講的話屬于比較正常。五公里最佳配速在5分鐘多一點，用時25分鐘左右。這個配速成績相對不同年齡層是不同的，如果配速超過了6分鐘就算是普通。但是如果你的年齡層在40以上那這個成績就相對較好了。作用馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數...