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本文目錄一覽1，鍛煉背部肌肉有哪些器材2，瘦背的健身器材3，請問健身房里練背部的器材是什么1，鍛煉背部肌肉有哪些器材倒三角身材是男性強壯結實的象征，而寬闊結實的后背更是男人堅強的后盾。男人要想擁有堅強的后盾，就需要發達我們的背闊肌。背闊肌怎么練呢？下面我們來分析一下背闊肌，背闊肌處在背部肌群的中背肌群，要發達這部分的肌肉，主要采用“寬握距”的劃船動作和引體向上來練習。具體練習動作如下：背闊肌怎么練1、杠鈴俯立劃船：兩腳自然開立，軀干向前彎曲至背部與地面平行位。兩腿稍彎曲，使身體重心處于接近腳掌面稍后的垂直...

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