“連續(xù)保持清醒”，指晚上睡眠再差也不要中午補(bǔ)覺。失眠是源于內(nèi)心的不安，內(nèi)心不安是因為生活的不踏實，因為活得不好，活的不好是因為有對比，我們活得比別人差，內(nèi)心就會不舒服，所以，一切的源頭就是日常生活的不順心，看一看大好河山，領(lǐng)略各地的風(fēng)土人情。1、每到晚上就經(jīng)常胡思亂想，睡不著失眠怎么辦？失眠是源于內(nèi)心的不安，內(nèi)心不安是因為生活的不踏實。為什么會活得不踏實呢？因為活得不好，活的不好是因為有對比，我們活得比別人差，內(nèi)心就會不舒服，所以，一切的源頭就是日常生活的不順心，要怎樣才能活得順心呢？讓自己活得充實起來吧...