“連續保持清醒”，指晚上睡眠再差也不要中午補覺。失眠是源于內心的不安，內心不安是因為生活的不踏實，因為活得不好，活的不好是因為有對比，我們活得比別人差，內心就會不舒服，所以，一切的源頭就是日常生活的不順心，看一看大好河山，領略各地的風土人情。1、每到晚上就經常胡思亂想，睡不著失眠怎么辦？失眠是源于內心的不安，內心不安是因為生活的不踏實。為什么會活得不踏實呢？因為活得不好，活的不好是因為有對比，我們活得比別人差，內心就會不舒服，所以，一切的源頭就是日常生活的不順心，要怎樣才能活得順心呢？讓自己活得充實起來吧...