民間所說的腳崴著了其實就是腳踝關節扭傷，是常見的損傷之一。腳崴著了首先要停止腳部運動，有條件時可以冷敷或使用繃帶加壓包扎患處，同時盡量抬高小腿和腳踝，在腳崴后的48小時內可以采取以下措施緩解，腳踝扭傷90%為外側韌帶損傷踝關節是人體屈伸關節中承重最大的關節，踝關節穩定性在人體運動功能中具有重要意義。1、腳崴了怎么快速恢復？腳踝扭傷90%為外側韌帶損傷踝關節是人體屈伸關節中承重最大的關節，踝關節穩定性在人體運動功能中具有重要意義。踝關節韌帶損傷可能由突然的內翻、外翻或旋轉引起，占據踝部運動損傷的75%左右，...