民間所說的腳崴著了其實就是腳踝關節扭傷，是常見的損傷之一。腳崴著了首先要停止腳部運動，有條件時可以冷敷或使用繃帶加壓包扎患處，同時盡量抬高小腿和腳踝，在腳崴后的48小時內可以采取以下措施緩解，腳踝扭傷90%為外側韌帶損傷踝關節是人體屈伸關節中承重最大的關節，踝關節穩定性在人體運動功能中具有重要意義。1、腳崴了怎么快速恢復？腳踝扭傷90%為外側韌帶損傷踝關節是人體屈伸關節中承重最大的關節，踝關節穩定性在人體運動功能中具有重要意義。踝關節韌帶損傷可能由突然的內翻、外翻或旋轉引起，占據踝部運動損傷的75%左右，...

腳踝扭傷的處理及恢復扭傷后，常常會發生腫脹、壓痛、負重不能、步態異常等問題。崴腳之后，應該怎么處理，才能最快速的恢復呢，腳踝扭傷后的恢復是非常重要的，良好的恢復方法能夠使腳踝恢復的更快，以下是幾種常見有效的恢復方法，腳踝扭傷是生活中經常遇到的，無論是在體育鍛煉、平時行走等方面都很容易導致腳踝扭傷。1、腳崴了怎么快速恢復？腳踝扭傷90%為外側韌帶損傷踝關節是人體屈伸關節中承重最大的關節，踝關節穩定性在人體運動功能中具有重要意義。踝關節韌帶損傷可能由突然的內翻、外翻或旋轉引起，占據踝部運動損傷的75%左右，急...