民間所說(shuō)的腳崴著了其實(shí)就是腳踝關(guān)節(jié)扭傷，是常見(jiàn)的損傷之一。腳崴著了首先要停止腳部運(yùn)動(dòng)，有條件時(shí)可以冷敷或使用繃帶加壓包扎患處，同時(shí)盡量抬高小腿和腳踝，在腳崴后的48小時(shí)內(nèi)可以采取以下措施緩解，腳踝扭傷90%為外側(cè)韌帶損傷踝關(guān)節(jié)是人體屈伸關(guān)節(jié)中承重最大的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性在人體運(yùn)動(dòng)功能中具有重要意義。1、腳崴了怎么快速恢復(fù)？腳踝扭傷90%為外側(cè)韌帶損傷踝關(guān)節(jié)是人體屈伸關(guān)節(jié)中承重最大的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性在人體運(yùn)動(dòng)功能中具有重要意義。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷可能由突然的內(nèi)翻、外翻或旋轉(zhuǎn)引起，占據(jù)踝部運(yùn)動(dòng)損傷的75%左右，...

腳踝扭傷的處理及恢復(fù)扭傷后，常常會(huì)發(fā)生腫脹、壓痛、負(fù)重不能、步態(tài)異常等問(wèn)題。崴腳之后，應(yīng)該怎么處理，才能最快速的恢復(fù)呢，腳踝扭傷后的恢復(fù)是非常重要的，良好的恢復(fù)方法能夠使腳踝恢復(fù)的更快，以下是幾種常見(jiàn)有效的恢復(fù)方法，腳踝扭傷是生活中經(jīng)常遇到的，無(wú)論是在體育鍛煉、平時(shí)行走等方面都很容易導(dǎo)致腳踝扭傷。1、腳崴了怎么快速恢復(fù)？腳踝扭傷90%為外側(cè)韌帶損傷踝關(guān)節(jié)是人體屈伸關(guān)節(jié)中承重最大的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性在人體運(yùn)動(dòng)功能中具有重要意義。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷可能由突然的內(nèi)翻、外翻或旋轉(zhuǎn)引起，占據(jù)踝部運(yùn)動(dòng)損傷的75%左右，急...