蒲公英里藥用價值最高的物質，是蒲公英茲醇、蒲公英素和胡蘿卜素，這些物質，除非有其他藥物配合、激活，否則難溶于水，因此，喝蒲公英的洗澡水，幾乎是最浪費其價值的方法之一，長期久飲還會損害健康。這要看服用蒲公英是為了消哪一類炎癥，取適量的蒲公英葉子和小米，將其清洗干凈后一同放進電飯煲中煮粥，大約20-20分鐘后就會熟，這時一碗香噴噴的蒲公英小米粥呈現在你眼前，定期食用能有效清熱解毒，消癰散結。1、蒲公英嫩芽怎么吃？煮粥:取適量的蒲公英葉子和小米，將其清洗干凈后一同放進電飯煲中煮粥，大約20-20分鐘后就會熟，這...