那整夜失眠，白天還睡不著應該怎么辦。整夜失眠，白天睡不了覺，那不是白天晚上都不休息，問題來了，整夜整日睡不著覺，你受的了嗎，2，晚上不要吃的太多，清淡為主，可能有人會想，晚上不睡覺，白天應該會困呀，趕緊去醫(yī)院啊，你不是以為失眠不算病吧。1、晚上經(jīng)常睡不著怎么辦？我想有的人睡不住覺也可能有下面的幾個問題：1是白天睡的多了或者是白天太閑了，活動量太少。建議在家里多干活，例如：做飯打掃衛(wèi)生，再加上出去走走路，看看風景，天天堅持哈！2，晚上不要吃的太多，清淡為主。不要吃涼的，冰的，9點以后別吃東西了，喝點熱牛奶或...