緩解抑郁情緒最主要是調節好心態。本人就是重度抑郁，重度焦慮患者，即使不能治愈也能活著，這就是抑郁的唯一出路，接受抑郁的自己，平凡的自己，一天天地活下去，抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類，主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態，抑郁是一個長期的過程，需要做好長期抗爭的心理準備。1、抑郁了該怎么調節自己的情緒？社會飛速發展，快節奏工作生活或多或少給精神身體帶來壓力。緩解抑郁情緒最主要是調節好心態，人生不可能十全十美，有得必有失！不要給自己太高或不切實際的標準和要求，知足者常樂！沒必要為某件虛無飄渺的事，執著去鉆牛角...