跑步400米技巧求很急2,400米賽跑的技巧3,四百米跑步有什么秘訣4,跑400米策略5,400米怎樣跑6,跑400米的技巧7,400米賽跑技巧1,跑步400米技巧求很急這個issoeasy!如果你是跑步不錯的話,建議你看看我的答案!.400M屬于耐力跑,你需要掌握好節奏,下面是訓練辦法!①讓腿部加強鍛煉:綁一個重物在雙腿下,然后跑個5、6百米或者:爬樓梯、青蛙跳②技巧:剛起跑要保持中速,一直保持300M左右,中途要用鼻子呼吸!微笑!提示:比賽前有屎尿一定要拉!鼻屎也要挖空!否則會影響成績的!最后10...
更新時間:2024-03-06標簽: 400米跑步技巧400米跑步技巧 全文閱讀