黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法黃帝內(nèi)經(jīng)十二時辰養(yǎng)生法http://wenku.baidu.com/view/f5c88eeb172ded630b1cb60a.html你要的應(yīng)該就是它了txt的，需要其它格式的話給我留言1．卯時（5：00至7：00）。見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉(zhuǎn)動兩肩，活動筋骨然后去室外打太極拳或練其他導(dǎo)引術(shù)。2．辰時（7：00至9：00）。起床健身后，飲一杯白開水，用木梳梳發(fā)百余遍，有醒腦明月的作用。3．巳時（9：00至11：00）。此時或讀書、或理家，或種菜養(yǎng)花。4、午時（11：00...