原地跑步傷不傷是的，因為原地跑步重心全都在原地，更加增加了膝蓋的負重。長期下去，會使膝蓋勞損。但是無論如何，跑步對膝蓋都是有一定的勞損，室外亦是如此。但每次跑步應該盡量使動作到位。如果在原地跑步，應該墊個質地較軟的墊子。建議你早上到公路上跑，這樣跑效果最理想，跑完之后對一天的精神狀態有好處。2，原地跑步和跑步一樣嗎原地跑步有什么危害不一樣。原地跑步只能算是一種熱身方法，都算不上運動，更不是跑步。沒有危害。簡單的說，原地踏步和跑步所獲得的鍛煉效果是不一樣的，原地踏步可以提高肺活量，加大大腿肌肉的柔韌度，...