摸高能長(zhǎng)高摸高該怎么跳2，摸高每天跳幾組才能練出彈跳3，每天摸高跳能長(zhǎng)高么有經(jīng)驗(yàn)的來(lái)4，本人16歲173cm原地摸高22米原地跳高265cm也就是垂直彈跳45cm5，摸高前怎么助跑可以跳得更高6，我身高177左右能摸高2米9左右這樣彈跳行么1，摸高能長(zhǎng)高摸高該怎么跳長(zhǎng)個(gè)子必須要做成長(zhǎng)伸展運(yùn)動(dòng)，而不是做一般的伸展運(yùn)動(dòng)。下面就是和成長(zhǎng)伸展運(yùn)動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容。成長(zhǎng)伸展運(yùn)動(dòng)=生長(zhǎng)盤刺激運(yùn)動(dòng)（籃球、跳繩等）+壓迫的生長(zhǎng)盤恢復(fù)運(yùn)動(dòng)（瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)等）一般認(rèn)為對(duì)長(zhǎng)高有幫助的籃球等運(yùn)動(dòng)是屬于生長(zhǎng)盤刺激運(yùn)動(dòng)，伸展運(yùn)動(dòng)就是生...