3.葡萄:三高患者還可以適當吃一些葡萄，葡萄性平味甘，具有補氣血、滋補肝腎、生津止渴的作用，對動脈硬化有一定的輔助作用，可以降低血液膽固醇水平，防止血栓形成,)，降血糖，少吃糖的食物，不吃甜食，多運動，避免吸煙和限酒,1、降低血壓，少吃鹽(一天最多不超過6克)，降低血脂，吃低脂清淡飲食，吃7分飽(高脂食物:肉類、蛋黃、魷魚、無鱗魚、動物油、植物油等,對高血壓、高血脂有很好的調理作用。1、三高的人吃什么好1、降低血壓，少吃鹽(一天最多不超過6克)，降低血脂，吃低脂清淡飲食，吃7分飽(高脂食物:肉類、蛋黃、魷...