當夜晚來臨時，他們會有明顯的焦慮，擔心自己又睡不好覺，于是會產生一種恐懼感，在心理的影響下進一步影響我們的睡眠,何首烏、桑葚具有滋補肝腎的功效，對于大多數(shù)老年人，可以治療抑郁、失眠、健忘、易怒等癥狀,1、心理調節(jié)老年人失眠患者總是質疑自己的睡眠質量,老年人晚上睡不著怎么辦。1、老人失眠怎么辦?1、心理調節(jié)老年人失眠患者總是質疑自己的睡眠質量。當夜晚來臨時，他們會有明顯的焦慮，擔心自己又睡不好覺，于是會產生一種恐懼感，在心理的影響下進一步影響我們的睡眠。二、合理的食物調節(jié)，如酸棗仁、百合、桂圓、蓮子、蜂膠、...