在飲食上，要適度減少飲食，做到飲食健康攝入，飲食結構和種類要科學制定；第二，多運動，在科學指導下通過運動減肥，避免對身體的損害；三、藥物減肥，如內分泌科用于治療糖尿病的二甲雙胍、甲狀腺素片等，應在醫生指導下合理使用，盡量不用藥；第四，要分析心理行為，使人感到減肥自覺、信念堅定、愿意堅持，并采用科學的方法減肥,減肥有幾個好辦法:第一，既然肥胖是指攝入的能量超過消耗的能量，那么我們可以從攝入的方面入手,邁開腿就是多做運動，盡量減少開車，減少交通工具出行方式,另外，減肥壓力和睡眠要管理好。1、快速減肥的偏方抹平...