西蘭花營養豐富，其中的維生素K有助于增強大腦活力,睡前一杯牛奶可以幫助大腦得到更充分的休息,核桃是典型的健腦營養食品之一,蛋白質是人體的原料，也是制造腦細胞和神經遞質的重要元素之一，可以幫助大腦的發育,每天吃一兩個雞蛋，可以給身體供應足夠的膽堿，有利于保護大腦，提高記憶力,高考前每天給孩子吃1-3個核桃。1、高三學生吃什么補腦抗疲勞?喝牛奶富含蛋白質和礦物質鈣，是大腦重要的營養來源。蛋白質是人體的原料，也是制造腦細胞和神經遞質的重要元素之一，可以幫助大腦的發育。有條件的話可以參加速讀和記憶訓練，也會有一定...