胳膊上蝴蝶袖怎么減啊對(duì)于女人們來說，柔滑圓潤的臂膀無疑會(huì)散發(fā)出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那么從現(xiàn)在開始，動(dòng)一動(dòng)身子，迅速奪回“玉臂美人”的封號(hào)吧！瘦手臂運(yùn)動(dòng)一1.將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。2.左手握著啞鈴，成90度角。3.慢慢將啞鈴向后推至伸直全手，上身微微向后傾，保持挺直。瘦手臂運(yùn)動(dòng)二1.雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2.雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運(yùn)動(dòng)三1...