這種吃法比較適合平時吃的老年人海參，不僅營養吸收好，而且口感柔和，不會傷胃，對老年人大有好處,注意:海參很有營養但是性寒，吃多了會脾胃虛寒胃痛,3.海參粥原料:糯米100克，海參(泡水)200克,作為早餐，海參可以把粥剁碎，這樣不僅讓早餐更加方便營養，也有利于胃腸道吸收海參營養物質,海參粥保留了海參的營養，加入姜絲對胃更有溫補作用。1、海參怎么吃作為早餐，海參可以把粥剁碎，這樣不僅讓早餐更加方便營養，也有利于胃腸道吸收海參營養物質。煮粥前海參粥，把米粥煮好。粥的材料最好是碎米或普通米，直到煮透。然后將切好...