為了將濕氣從體內徹底清除，需要從幾個方面進行調整:少吃正餐，少吃辛辣油膩，少喝酒，少喝冷飲，這樣才能保養脾胃，避免濕氣在體內的產生并從源頭上解決多運動，每天散步40分鐘，或者練習太極、瑜伽改善微循環,這樣有助于保持經絡中的氣血暢通，避免垃圾滯留體內，讓濕氣無處藏身,如何去除濕氣體內的建議如下；1.消除體內的濕氣就能解決大問題。1、怎么去除體內濕氣如何去除濕氣體內的建議如下；1.消除體內的濕氣就能解決大問題。一個是薏米，一個是紅豆。這兩種東西不用一次抓到什么比例，洗干凈放在鍋里和水一起煮。煮熟后是祛濕健脾的...