40歲以后睡眠所需時間短，六七十歲時睡眠只需要五六個小時,On睡眠time傳統說法是成年人要睡八小時，而兒童和青少年要睡更長時間,成人的睡眠天只能保證6-8小時,但是生活中的很多事實證明，八小時睡眠對于一般成年人來說睡眠時間是沒有必要的,成年人根據年齡需要不同的睡眠時間。{0}1、成人睡眠時間多少為宜?成人的睡眠天只能保證6-8小時。如果個人休息4-6小時，并且睡眠質量高，沒有身體或精神上的不適，那就沒問題。成年人根據年齡需要不同的睡眠時間。一般來說，年齡越大。花費的時間越少。四十歲前一般需要8小時睡眠。...