想在自律上健身，先了解自己的一個身體狀況，再選擇適合自己的運動，以免傷害身體,自律人一天的作息是怎樣的,祝大家都能過上好日子自律,他自己的時間表排得很滿,大學生如何成為自律在家,自律真的很辛苦很累，但是自律帶給我們的真的是意想不到,1、每天給自己制定一個大規模的時間表，讓自己按照時間表進行活動。1、怎樣才能做到自律,提高自己的自控力和自律力?1、每天給自己制定一個大規模的時間表，讓自己按照時間表進行活動。2、時間表要規劃清楚一段時間做什么，給自己時間去玩。3、養成一些良好的行為習慣，早睡早起，多運動。對于...