晚間吃什么食物不容易發胖2，晚飯吃什么不會長胖3，晚上吃什么最好能夠不發胖的1，晚間吃什么食物不容易發胖吃點含纖維是食物·水果蘋果就不錯·白粥、蔬菜、水果晚間```最好```什么都不吃`！夜間營養攝取量超驚人德！最佳的回答“喝白開水”蔬菜類蘋果玉米粗糧之類的2，晚飯吃什么不會長胖由于晚上運動量大幅度減少所以建議吃些比較容易消化的食物五谷雜糧和蔬菜因為它們只需半小時就可以被吸收建議晚上少吃些肉因為肉類消化大約需要3小時當然如果可以的話吃完后可適當的去戶外走走這樣就不太容易長胖晚上吃水果，但不要吃的很飽！...