如果代謝處于高危或葉酸體內缺乏，建議增加劑量,建議您孕前每天服用葉酸-1補充0.4mg,懷孕期間要服用一些含有葉酸的制劑，比如葉酸片,葉酸片是合成的，比較穩定，可以是補充每日所需葉酸含量,如果缺少葉酸If葉酸虛引起疾病，應服用葉酸片-1葉酸，如果是輕度，可多吃富含葉酸的食物。1、準備懷孕葉酸應該如何補充?海口小瑪麗:常見的食物，如肝、肉、蛋、綠葉蔬菜、水果、堅果等，都含有葉酸，但減少且不穩定。煮熟后可能容易揮發，不利于體內吸收葉酸。懷孕期間要服用一些含有葉酸的制劑，比如葉酸片。葉酸片是合成的，比較穩定，可...