面對某件事的時候，提前做好最壞的打算心理可以在一定程度上減少恐懼的感覺,1、轉移注意力當你被恐懼心理困擾的時候，你可以通過其他方式轉移注意力，控制自己的想法，做自己想做的事情，這樣會緩解原來的恐懼心理,2.參加運動恐懼不僅會導致心理反應，還會影響身體,這就需要你提高你的心理質量才能有效克服-1心理。1、如何克服恐懼心理?1、轉移注意力當你被恐懼心理困擾的時候，你可以通過其他方式轉移注意力，控制自己的想法，做自己想做的事情，這樣會緩解原來的恐懼心理。2.參加運動恐懼不僅會導致心理反應，還會影響身體。人在感覺...