人體的肌肉密度一般可以通過肢體力量訓(xùn)練來提高，主要是因?yàn)榧∪饧?xì)胞在力量訓(xùn)練時(shí)會(huì)發(fā)生斷裂和增大，從而使人體的肌肉密度增大,肌肉密度爆發(fā)力越大越強(qiáng),我們可以通過它的硬度來判斷肌肉密度,增加的方法很多肌肉密度,肌肉體積越小重量越大肌肉密度,肌肉密度我們也可以把硬度理解為肌肉，即肌肉越大，越硬,肌肉密度，越大肌肉，硬度越高，越小肌肉密度。1、怎么增加肌肉密度肌肉體積越小重量越大肌肉密度。肌肉密度我們也可以把硬度理解為肌肉，即肌肉越大，越硬。所以我覺得應(yīng)該對(duì)癥下藥。我舉個(gè)例子:李小龍的肌肉密度很大(不是普通人)，他...