熱身運動，每個運動48拍的密碼是“12345678，22345678頭:脖子上下，左右，或順時針逆時針n肩:繞肩/nArm:分機,體育課準備活動總結如下；準備活動要先慢跑熱身，然后活動所有關節，從頭部運動、上肢、肩部、腰部、臀部、腿部、腳踝等,運動.如果天氣寒冷，多做熱身活動，避免勞損。1、體育課上熱身運動名稱有哪些,點名后，全隊要慢跑1~2圈，然后以體操隊形散開，再做一些抬腿和頻率可變的小步，可以從頭到腳，也可以從局部到整體。熱身運動，每個運動48拍的密碼是“12345678，22345678頭:脖子上...