此外，還應該吃一些面粉和米飯，因為面粉和米飯可以更好的消化吸收，另外還要注意其他食物的控制，包括多吃新鮮的蔬菜和水果，適量的肉、蛋、奶,吃面食和米飯，只要適量適度，就不會造成熱量超標,主食可以吃面食或者米飯,肥胖和超重的朋友往往非常擔心減肥期間的主食，認為吃面食會胖,如果你吃面條，你可能會吃得更多面條，因為你吃的蔬菜少,疾病分析:吃面食不容易胖。1、面條比米飯更容易長胖嗎?疾病分析:吃面食不容易胖。主食可以吃面食或者米飯。只要注意適量適度，熱量不會超標，也不會長胖。肥胖和超重的朋友往往非常擔心減肥期間的主...