良好的身體發育需要健康的飲食，任何東西都不可能在短時間內增加長高或,因為生長激素是在睡覺的時候分泌的，如果不保持一定的睡眠時間，那么人就長不大,多吃水果蔬菜，服用維生素，少吃零食，尤其是垃圾食品和高糖高熱的快餐,這對長高，是非常不利的,長高光補充營養是不夠的。1、男生如何快速長高?1。補充營養，均衡營養才是健康飲食的標準。良好的身體發育需要健康的飲食，任何東西都不可能在短時間內增加長高或。從科學的角度來說，從各種食物中交叉攝取營養是最好的方式。只有營養充分均衡，身體狀況達到良好的循環，身材才會長高。2.適...