充足的睡眠可以使大腦和身體系統得到放松，不僅有利于工作和學習，也是-1中暑的好措施,體質較弱或患有慢性病的患者，由于對高溫的適應能力較差，特別容易出現中暑,預防中暑主要方法有:防止烈日暴曬，保持工作環境通風，注意勞逸結合，盡量避免過度疲勞，穿白色或淺色衣服,預防中暑應采取以下防護措施:一是做好預防性檢查。1、怎樣預防中暑預防中暑的方法1。避免烈日暴曬:上午10:00-下午16:00避免在烈日下行走，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，尤其是心血管疾病患者，炎熱季節盡量減少外出。2、遮光保護:如打遮陽傘、戴遮陽帽...