2.餓腸胃疾病，不吃早餐，或者吃垃圾零食，偶爾吃，偶爾不吃，中午吃不規(guī)律，餓一頓飽一頓，吃醋，馬上胃酸過(guò)多，然后吃不規(guī)律，一個(gè)原則，不吃，或者吃不規(guī)律，要少吃,如果你餓了，就吃黃瓜,不要吃太多玉米和紅薯,如果不想運(yùn)動(dòng)太多，就看下面1:每天生吃黃瓜、紅薯或玉米,根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)，減到了理想體重就要減，要抑制食欲,可以通過(guò)這個(gè)減肥來(lái)抑制食欲。1、減肥的有效方法如果不想運(yùn)動(dòng)太多，就看下面1:每天生吃黃瓜、紅薯或玉米。不要吃太多玉米和紅薯。如果你餓了，就吃黃瓜。2.餓腸胃疾病，不吃早餐，或者吃垃圾零食，偶爾吃，偶...