如果睡眠長(zhǎng)期不足，不僅會(huì)使人身心疲憊，免疫力下降，精神和記憶力也會(huì)變差，所以一定要保證睡眠充足，長(zhǎng)期睡眠差的人也容易抵抗力下降,中老年人總說(shuō)睡眠不足早醒，其實(shí)是失眠,有助Yu睡眠，但主要還是要調(diào)整好自己的心情，多吃點(diǎn)東西有助Yu睡眠,這些中藥有養(yǎng)心安神、助消化的作用睡眠。1、什么藥有助于睡眠呢!安神補(bǔ)腦液或腦心舒等藥物。有助Yu睡眠，但主要還是要調(diào)整好自己的心情，多吃點(diǎn)東西有助Yu睡眠。2.一些安神的中藥:朱砂(有毒)琥珀、遠(yuǎn)志、合歡、柏子仁、夜交藤、酸棗仁、小麥。2、失眠吃什么藥能改善睡眠?失眠常用中藥...