如果睡眠長期不足，不僅會使人身心疲憊，免疫力下降，精神和記憶力也會變差，所以一定要保證睡眠充足，長期睡眠差的人也容易抵抗力下降,中老年人總說睡眠不足早醒，其實是失眠,有助Yu睡眠，但主要還是要調(diào)整好自己的心情，多吃點東西有助Yu睡眠,這些中藥有養(yǎng)心安神、助消化的作用睡眠。1、什么藥有助于睡眠呢!安神補腦液或腦心舒等藥物。有助Yu睡眠，但主要還是要調(diào)整好自己的心情，多吃點東西有助Yu睡眠。2.一些安神的中藥:朱砂(有毒)琥珀、遠志、合歡、柏子仁、夜交藤、酸棗仁、小麥。2、失眠吃什么藥能改善睡眠?失眠常用中藥...

早醒往往是焦慮和抑郁的臨床表現(xiàn)，尤其是早醒合并抑郁和注意力不集中,早醒這種情況的癥狀不需要特殊處理,每天早上四點醒來主要和以下幾個原因有關:1,可能是因為學習或者工作的壓力，心里總有睡不好的事情，就會出現(xiàn)早醒的情況,我每天醒的比較早，也就是早醒，分兩種情況:1。{0}1、為什么每天早上五點多容易早醒,醒后就睡不著?我睡不著是因為我不用睡覺！！上次看了一篇報道，說是每天睡八個小時的人和每天睡四五個小時的人都不長壽，只有睡七個小時左右的人更長壽。你堅持白天無論多么想睡，有幾天都不要睡超過半小時，晚上想醒就醒，...