褪黑色素片有什么副作用嗎人的大腦在感受到光線變暗后會(huì)分泌出褪黑素，它的作用可以促進(jìn)睡眠。但由于現(xiàn)代都市人的夜生活豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌褪黑素的能力減退。但即使這樣，也不要依賴外用褪黑素來調(diào)節(jié)睡眠。后天補(bǔ)充的褪黑素易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天的劑量不可超過3毫克。建議你使用ALURA。ALURA（荷爾露）通過血液作用于下丘腦，垂體、松果體而產(chǎn)生誘導(dǎo)生理性睡眠。調(diào)節(jié)全身尤其是心血管的功能，使人體在入睡時(shí)處于松弛狀態(tài)，有助于誘導(dǎo)睡眠。2，褪黑素片對人體有害么會(huì)有依賴性么褪黑素，...