thebest運動thebestmethod運動method，運動也有一定的技巧，運動有利于增強機體免疫力，要合理安排,Best運動方法11、on運動:瘦弱者適宜做適度的有氧運動(心率在每分鐘130~160次之間)，器械重量宜為中等負荷(最大肌力的50%~80%)。1、最好的運動方法thebest運動thebestmethod運動method，運動也有一定的技巧，運動有利于增強機體免疫力，要合理安排。歡迎學習和參考，希望對你有所幫助。Best運動方法11、on運動:瘦弱者適宜做適度的有氧運動(心率在每分鐘...