老人睡不著覺怎么辦2，老年人晚上睡不著覺怎么辦1，老人睡不著覺怎么辦睡不著覺的時候不要強迫自己睡覺可以起來走走喝杯牛奶不要看書看報會刺激大腦皮層要有規律的休息時間晚上睡不著早上也不要不起來加強體育鍛煉臥室里整潔干凈通風良好不要有電視電腦等電磁場影響休息晚上臨睡前不要喝太多水防止起夜過多影響休息最重要老人需要的睡眠比年輕人少只有老人精神狀態好不疲勞睡的少也不是大事去看看醫生、可能是生病了。晚上不要睡得太早，白天適當運動。這兩招很適合老年人，調節氣血，效果不錯，簡單實用?。?！用過的都受益了氣能行血，氣能攝...